Se siete alla ricerca di una colazione veloce pick me up, non ricorrere a una ciotola di cereali zuccherati - optare per un delizioso e sano yogurt bacca
Non solo questo fornisce alcune importanti sostanze nutritive. come la vitamina C e vitamine del gruppo B, ma è anche una buona opzione per i vostri denti!
ricerca ha dimostrato che i latticini possono aiutare a prevenire la carie, in quanto contengono sostanze nutritive speciali 'anti-decadimento' come il calcio , caseina e fosforo
Dairy Australia, dice che quando la caseina -. una proteina presente nei latticini - si combina con fosforo e calcio, crea un 'film di proteina protettiva' sulla superficie dello smalto del dente, riducendo il rischio di carie.
Quindi acquistare la vostra marca preferita di yogurt naturale e farti un cestino di frutti di bosco freschi come fragole, mirtilli o lamponi e godere!