Circa il 20 per cento di tutti gli adulti macinare i denti durante il sonno. La maggior parte del tempo che si verifica durante la notte, ma per alcune persone può verificarsi in qualsiasi momento stanno dormendo compresa l'adozione di un pisolino. Tuttavia mentre digrignare i denti durante la notte potrebbe anche sembrare una cattiva abitudine, gli esperti dentali vi dirà che è più probabile che sia un sintomo di un problema più profondo. Tra queste cause è lo stress, una personalità aggressiva, ossa mascellari mal allineati o lo sviluppo improprio dei denti. Non importa quale sia la causa, ecco alcuni consigli per aiutarvi a smettere di digrignare i denti durante la notte.
1. Ottenere il vostro stress sotto controllo, questo può non sembrare una cura facile, ma si potrebbe essere sorpresi di quanto meglio si dorme di notte. Se si tenta la meditazione, lo yoga o anche esercizi di respirazione profonda prima di andare a letto si potrebbe scoprire che aiuta a smettere di digrignare i denti durante la notte. Se questo non funziona, allora si potrebbe scoprire che a parlare con uno psicologo e ottenere lui a prescrivere un farmaco per il vostro relax durante la notte.
2. Se siete su qualsiasi tipo di farmaci si dovrebbe parlare con il medico e dirgli che hai un problema con digrignare i denti durante la notte. Egli può essere in grado di cambiare i farmaci come alcuni farmaci sono stati trovati per causare il bruxismo in alcuni pazienti.
3. Se avete provato relax e mutevoli farmaci e sono ancora problemi con il bruxismo potrebbe essere necessario avere il vostro dentista di creare un paradenti per voi. Anche se questa non è una cura per il vostro problema sarà interrompere il digrignare i denti durante la notte.
4. Parlate con il vostro dentista e avere dargli la bocca e le mascelle un esame approfondito. In molti casi di rettifica è causata da problemi ai denti come le ossa della mascella disallineata, ATM o denti poco sviluppati denti. E 'possibile con la corretta regolazione e le cure dentistiche tuo bruxismo si fermerà e permetterà di ottenere un sonno della buona notte.
Bruxismo o digrignamento dei denti può essere un problema molto serio, soprattutto se viene lasciato incustodito. Hai bisogno di parlare con il dentista e scoprire che cosa sta causando. Il problema può causare danni ai denti e le gengive, e può causare danni permanenti se si lascia non trattata. Indossare una guardia di bocca può fermare il problema di causare danni, ma è necessario andare a fondo della causa in modo che non si deve preoccupare di più.