Viaggiare può essere un'esperienza frenetica - è facile da mettere a fuoco in modo sul nuovo programma che si perde di vista spazzolino e filo interdentale. Molte persone soffrono di gravi problemi ai denti a causa di trascurare le regole fondamentali di igiene orale durante il viaggio. Beh ... la buona notizia è che non c'è bisogno di sacrificare la vostra salute dentale solo perché sei un jet setter. Seguendo le linee guida di base di seguito citati e che trasporta alcuni strumenti di viaggio a portata di mano, è possibile mantenere i denti forti e pulite, anche quando non si è in casa.
Ecco alcuni semplici modi per prendersi cura della propria salute orale, mentre . in movimento
Portate con voi un viaggio kit orale:
Quando si è in viaggio, ricordarsi di mettere in valigia un caso orale viaggio che include tutti i tuoi oggetti per l'igiene orale. Un kit per via orale di viaggio è un modo conveniente per memorizzare tutti gli elementi per l'igiene orale di base come lo spazzolino da denti, dentifricio, filo interdentale, colluttorio, lingua scrapper e zucchero gomma libero o zecche. . Sempre acquistare piccoli oggetti portatili per l'igiene orale in quanto sono a portata di mano e facile da trasportare via
Mantenere l'igiene orale:
Al fine di mantenere la salute orale, è necessario continuare quello che si sta facendo a casa. Se non si riesce a lavarsi i denti dopo ogni pasto, assicuratevi di almeno sciacquare la bocca con acqua. È possibile effettuare scelte filo interdentale o picconi dentali per rimuovere i detriti e la placca dai denti mentre si è in viaggio
Tenere il pennello pulito:.
Prendete il vostro pennello fuori del kit da viaggio e stand è in posizione verticale in un supporto o coppa. Tenere la testa spazzolino pulito utilizzando tappi testina. Ricordate, wet batteri pennello razza. Pertanto, assicurarsi di asciugare il pennello
Mangia denti-friendly alimenti:.
Un altro modo per prendersi cura della salute orale durante il viaggio è da mangiare beni che non danneggiano i denti. Questo include alimenti ricchi di fibre (frutta e verdura) che aiutano a neutralizzare gli acidi ed enzimi in bocca. Si può anche prendere il tè nero o tè verde in quanto contengono sostanze che uccidono la crescita batterica in bocca.
semplicemente evitando alcuni cibi possono anche aiutare a prendersi cura dei vostri denti quando si viaggia. Evitare di assumere alimenti ricchi di amido, bevande gassate e dolci
Tenere la bocca umida.
La bocca asciutta è la principale causa di alito cattivo; quindi è importante mantenere la bocca umida per tutta la giornata. Bere acqua durante il giorno, non solo mantiene la bocca umida, ma aiuta anche a lavare via le particelle di cibo. Inoltre, una buona assunzione di acqua mantiene il vostro ben idratata in modo che si può godere il vostro viaggio
igiene orale improvvisata:.
Nei casi in cui non è opportuno lavarsi i denti (come nel ristorante), è possibile utilizzare alcuni alimenti che non mancherà di tenere il vostro alito fresco e pulito. Ad esempio, il sale, il bicarbonato e varie erbe hanno proprietà antibatteriche e può essere utilizzato come sostituto per il dentifricio. Erbe come zenzero, cardamomo, basilico e chiodi di garofano promuovere alito fresco
Avere un piano di back-up:.
E 'sempre consigliabile effettuare alcune forniture per l'igiene orale in più che possono venire a portata di mano nel caso in cui il quelli originali sono distrutti o persi.