Denti abitudini di rettifica in grado di produrre effetti dannosi per le altre parti del corpo a parte i denti e le gengive. Le probabilità sono che non si ottiene sonno adeguato che il vostro corpo ha bisogno come un malato di questo Serrare i denti o potrebbe essere che il vostro compagno di sonno soffre anche nello stesso modo come si fa.
Con questo detto che è importante che si trattano questo problema dentale una volta che scoprire lo avete. Per ignorare questo problema, forse perché non sembra essere grave, non farà che peggiorare la situazione. Una volta che si inizia a notare che si ha questa visita dal dentista o il medico in modo che saranno analizzati i denti e la salute. Inoltre, è possibile provare i rimedi efficaci casa 4 per digrignamento dei denti o 'bruxismo' in altri per ottenere un rapido sollievo da questo problema dentale.
1. Dormire sulla schiena
Quando si stabiliscono sulla schiena quello che state facendo sta dormendo nella posizione migliore per impedirti di Serrare i denti. Quando si dorme sul vostro stomaco o ai lati del corpo allora la vostra tendenza a fare alcuni denti macinazione attività aumenta durante il sonno durante la notte o durante il giorno.
2. Prendere il calcio e magnesio INTEGRATORI
Se hai il farmaco che si usa fare in modo di utilizzarli, specialmente di notte prima di andare a letto. Potrebbe che il vostro dentista non prescrivere qualsiasi farmaco per voi. In quest'ultimo caso si può andare per alcuni integratori di magnesio e calcio. Si tratta di due minerali che si dovrebbe aggiungere alla vostra dieta quotidiana, perché possono aiutare a prevenire i casi di digrignare i denti.
3. PRENDERE calda tisana o latte caldo prima di andare a dormire
Quando si deve bere nulla prima di andare a letto la sera in modo che è o un tè caldo o latte caldo. Non bere alcolici in quanto così facendo vi farà digrignare i denti durante il sonno.
4. MANGIARE alcuni frutti e verdure.
La parola giusta da usare qui è quello di 'Munch questi frutti. I frutti qui possono essere mele, carota o cavolfiore come esempio del vegetale. In questo modo prima di dormire tendono a calmare la bocca un po '. Una calma risultati bocca a una ridotta insorgenza di digrignare i denti.