Ci sono molti modi per alleviare ATM tetano, ma la maggior parte dei dentisti vi dirà il modo migliore per sapere come alleviare ATM tetano è quello di ascoltare il proprio corpo.
Questo è destra! Il tuo corpo è il tuo migliore indicatore di come la sua condizione sta facendo. Per provare ATM lockjaw per la prima volta può essere una cosa spaventosa e frustrante perché non si sa cosa aspettarsi, e anche cosa fare per rendere il dolore andare via.
ATM tetano accade quando una persona passa attraverso uno spasmo e l'accorciamento dei muscoli della mandibola. Saprete quando si dispone di uno spasmo o ATM tetano se la mascella inferiore è in grado di far scorrere da sinistra a destra, ma non sono in grado di aprire la bocca. Quando questo accade, la maggior parte soffre istintivamente tese i loro muscoli facciali per rinforzare contro il dolore. Questo riflesso ha un effetto dannoso in quanto stringe ulteriormente i muscoli della mascella provocando più dolore.
Quindi, qual è il modo migliore per alleviare dell'ATM tetano? In primo luogo, si deve rilassarsi. Rilassando la muscolatura del viso e del corpo è un primo passo importante in quanto apre la strada per le conseguenti tecniche la facilità d'lavorare.
La prossima cosa che voglio fare è quello di lenire la zona con il calore umido. Una volta che si inizia a sentire la mascella muscoli cominciano ad allentare, quindi iniziare a fare alcuni semplici esercizi TMJ per allungare ulteriormente i muscoli.
Prima di iniziare ad allungare e allentare i muscoli della mascella, ricordate che è importante per preparare la mandibola e aiutarlo a rilassarsi con il calore umido. Quando questo è fatto, si sono essenzialmente dirigere il flusso di sangue ai muscoli doloranti. Per fare questo, immergere un asciugamano in una ciotola di acqua tiepida (non troppo caldo al tatto) e posizionarlo delicatamente sulla zona dolorante per qualche minuto.
Una volta che si inizia a sentire i muscoli si rilassano, allora è il momento di iniziare a fare qualche mascella esercizi di stretching. Tenete a mente che questi esercizi richiedono una buona dose di pazienza, come i migliori risultati provengono da movimenti lenti e controllati.
Come qualsiasi altra condizione medica, dell'ATM tetano colpisce i malati in vari modi, quindi un esercizio di mascella che è efficace per una persona non può funzionare per qualcun altro.
detto questo, ci sono alcuni esercizi di stretching di base che tutti possono fare per iniziare il processo di guarigione. L'esercizio seguente è una tecnica semplice che può essere fatto ogni volta che si sente la mascella cominciando a irrigidirsi:
Fase 1: Apri la bocca il più ampio e confortevole, come si può (senza sentire dolore aggiuntivo) e quindi chiuderlo lentamente
2 ° Passo:.. Apri la bocca, muovendo la mandibola verso sinistra, il più ampio e confortevole possibile e quindi chiuderlo lentamente
3 ° Passo : Ripetere la Fase 2, ma questa volta, spostare la mandibola verso destra
Ultimo passo:. Ripetere i passaggi 1-3 fino a quando si inizia a sentire il dolore lentamente andare via. Si può prendere appena 2 minuti, o fino a 5 minuti, quindi ricordatevi di essere paziente.
Se questo esercizio mascella aiuta ad alleviare il dolore dell'ATM, allora si può fare altri tratti semplici per completare questo esercizio e migliorare il processo di guarigione.
come ATM sollievo non è così difficile come la maggior parte della gente pensa che sia. In effetti, può essere incredibilmente semplice e facile quando si trova il giusto set di esercizi mascella che lavorano per voi. Ricordate, non c'è bisogno di sentirsi stressati o teso, se non hai trovato il tuo modo di facilitare dell'ATM tetano. La punta migliore su come alleviare ATM tetano è quello di rilassarsi!