Che vi piaccia o no, la natura si alimenta con un solo set di denti adulti. Con una cura adeguata, si può finire per mantenere i denti per tutta la vita. Senza cura, si può finire per dover indossare protesi scomode e costose.
Una grande parte della cura dei denti è prevenire la carie da noioso fori attraverso lo strato esterno duro del dente e nello strato interno morbido vulnerabili. Cavità sono causate da alcuni batteri cattivi che vivono in bocca. Individualmente, non possono fare molto male. Ma quando si viaggia intorno a gruppi, formano chiaro, pellicola appiccicosa sui denti noti come la placca.
La placca converte gli zuccheri da alimenti che mangiate in acidi che attaccano lo smalto dei denti. Dopo un periodo di tempo, lo smalto si indebolisce, gli acidi ottenere l'ingresso al tuo dente interiore, e la placca ha vinto di nuovo
Cheese -. Il segreto anti-cavità arma
E 'vero, formaggio . La maggior parte dei formaggi duri contengono enzimi che combattono le malattie dei denti con una vendetta. Se si mangia una scheggia o due di formaggio duro ogni giorno, ti fortificare le gengive e denti con i combattenti di cavità microscopiche che potrebbe impedire migliaia di dollari in bollette dentale, per non parlare di dolore e sofferenza.
verdure crude
frutta e verdura crude sono particolarmente buoni perché promuovono la formazione di saliva, un collutorio naturale.
essi contengono anche alcuni enzimi che aiutano a macchia i denti gratis batteri nocivi. Inoltre, broccoli e verdure a foglia verde scuro, come spinaci, contengono abbondanti quantità di calcio, un blocco di costruzione dentale.
La prevenzione è ancora il re
Nella guerra contro la placca, il tuo primo lavoro è quello di evitare la formazione di placca. Per fare questo, evitare di caramelle dure, caramelle, prodotti dello zucchero raffinati, o qualsiasi altra cosa si potrebbe snack che dà placca fonti di cibo istantanei. Se si sente il bisogno di mangiare cibi ad alto contenuto di zucchero, li mangiano con i pasti al posto di mezzo, e spazzolare direttamente dopo ogni pasto o spuntino per ridurre la presenza di zuccheri e placca in bocca.
Il tuo armi principali
I suoi principali armi sono uno spazzolino da denti, un rotolo di filo interdentale, e un buon dentifricio al fluoro. Usali spesso, e assicurarsi che ti lavi i denti con su e giù e movimenti circolari. Ricordate di spazzolare la lingua, perché può essere un importante porto targa. E non dimenticare chi è rimasto a denti solo perché sono difficili da raggiungere!
Spazzolini da denti si usurano con il tempo, quindi è necessario sostituire frequentemente. Lo spazzolino medio può durare da due a quattro mesi. Ma se hai recentemente avuto un raffreddore, o sembra che il pennello non sta facendo il suo lavoro, sostituire immediatamente, perché spazzole possono aggrapparsi germi e reinfect. Il miglior tipo di spazzolino ha setole morbide e un curvo gestito che permette di raggiungere difficili da ottenere aree.
Planet xilitolo
Gli spot che si spingono a masticare un bastone di gomma senza zucchero dopo ogni pasto per ridurre l'accumulo di placca a destra in una certa misura. Quando si mastica la gomma contenente xilitolo, si può infatti ridurre la quantità di placca dentro la bocca. Lista di controllo del ingredienti sul lato del vostro pacchetto preferito per assicurarsi che la gomma contiene questo importante ingrediente.
A proposito di collutori, non preoccupatevi con over-the-risciacqua banco bocca, che dicono di ridurre la placca. Un buon spazzolino e filo interdentale può fare lo stesso lavoro, mentre costano molto meno.
Infine, vedere il vostro dentista e avere i denti professionalmente puliti regolarmente. Il dentista può prendere cavità nella loro fase iniziale e può individuare problemi più gravi, come la malattia parodontale, prima che possano seriamente compromettere.