igiene orale è comunemente noto come il processo di mantenimento bocca, denti e gengive pulito e sano allo stesso tempo per evitare carie e malattie gengivali. Una buona igiene orale comprende spazzolare i denti, filo interdentale, la pulizia della lingua, e visitando il vostro dentista di frequente.
Lavarsi i denti è regolarmente una buona cura preventiva, perché aiuta a rimuovere la placca e prevenire la formazione di tartaro. Quando vi lavate, ricordate che deve essere eseguita con uno spazzolino da denti e dentifricio al fluoro almeno tre volte al giorno, e, se possibile, dopo ogni pasto e spuntino. Una spazzolatura efficace è quella che pulisce ogni superficie esterna del dente, superficie del dente interna, e le superfici di masticazione piatte dei denti posteriori. Più così, spazzolando la lingua lungo con i denti è molto importante, in quanto può eliminare batteri e funghi che possono portare a gravi problemi dentali e alito cattivo. Infine, tenere presente che lo spazzolino indossa anche fuori e deve essere sostituito dopo tre mesi di utilizzo costante.
spazzolatura abituale è senza dubbio una parte importante di igiene orale, ma, naturalmente, questo non può essere sufficiente in quanto vi sono alcune zone della bocca che uno spazzolino normale non può raggiungere. Questo è il motivo per cui è meglio raccomandato filo interdentale, come si può raggiungere tra i denti e pulire tutte le aree dei denti. Allo stesso tempo, ma aiuta anche a rafforzare le gengive. Una buona alternativa al filo interdentale è chiamato spazzolini interdentali. Diversi specialisti della salute orale promuovere spazzolatura interdentale, perché è delicata sulle gengive.
Un irrigatore orale, che utilizza una corrente a getto d'acqua per pulire la bocca, è un altro possibile strumento quando si tratta in pratica di igiene orale. Anche se comunemente usato da coloro che non riescono a filo interdentale - come le persone con bretelle - un irrigatore orale può anche essere uno strumento funzionale per chiunque, perché si può raggiungere più in profondità sotto il margine gengivale rispetto sia spazzolino o filo interdentale fa. Naturalmente, l'uso regolare di collutorio e gomme da masticare dentali può anche aiutare.
E 'stato detto che la pratica di igiene orale può anche essere influenzato dallo stile di vita e dieta scelte. Questo è vero. Infatti, sia tabacco da fumo e masticare hanno dimostrato di essere molto dannoso e nocivo alla salute orale. Alcuni alimenti possono essere dannosi troppo, come quelli ad alto contenuto di zuccheri, soprattutto saccarosio o zucchero da tavola, in quanto contribuisce alla formazione di cavità. cibi acidi comuni come la soda, succhi di frutta e l'aceto può anche danneggiare lo smalto dei denti e può anche contribuire alla formazione di cavità. Così, invece di prendere questi alimenti, iniziare a mangiare alimenti che favoriscono una buona igiene orale, come latticini, frutta e verdura fresca, uova, tè verde, e l'acqua per raggiungere una bocca che sembra e gli odori sano.
infine, mantenendo igiene orale ha effetti per tutto il corpo. Con una corretta spazzolino e filo interdentale, senza dubbio l'igiene orale può essere mantenuta. Inoltre, eventuali problemi di salute orale come la polmonite batterica, malattie cardiovascolari, l'osteoporosi, e le complicanze del diabete possono essere evitati.