Molte persone con una buona igiene orale soffrono di carie. Si va dal dentista, e ti dicono che è necessario rispolverare o filo interdentale meglio. Si torna indietro, spazzola dopo pranzo, utilizzare collutorio, filo interdentale due volte al giorno, e ancora le cavità venire.
Che il vostro dentista non discute con voi è il rotolo di dieta e ri-mineralizzazione del vostro strato protettivo di smalto , in grado di assicurare a rimanere privo di carie dentali per la vita.
per tutta la comprensione è il rotolo di smalto nel proteggere i denti dai batteri dentali nocivi come Streptoccocus mutans, che vivono nella placca e producono acido che corrode lo smalto causando carie.
il nostro smalto dei denti è fatto di 96% minerali ed è la sostanza forte nel corpo umano. E 'fantastico per la masticazione e ad alto impatto, ma l'alto contenuto di minerali possono essere leeched fuori dello smalto attraverso la dieta povera e ambienti acidi. Una volta che si è perso lo smalto non ri-crescere. Se state pensando - la mia dieta è bene - è quasi certamente non va bene per la salute dei denti e delle ossa ottimale. Anche se si acquisti in esclusiva nei negozi di alimenti integrali e mangiare cibi biologici e hanno una dieta che è meglio di 99% della popolazione, è ancora possibile de-mineralizzare facilmente da mangiare cibi sbagliati in modo sbagliato.
lo smalto può essere rafforzato con un processo chiamato rimineralizzazione - che è fondamentalmente l'aggiunta di minerali alla matrice dello smalto attraverso la saliva. Lo smalto è indebolito dalla de-mineralizzazione - che è lo stripping di minerali dal smalto. Tuo smalto è in uno stato di flusso costante tra i due stati di mineralizzazione e de-mineralizzazione. Quando gli acidi cominciano a dissolversi minerale più velocemente di quanto la tua saliva può sostituirlo si ottiene una cavità.
Al fine di invertire questo processo è necessario fare evitare i cibi e dei processi che de-mineralizzare i denti, e l'aumento i cibi ei processi che ri-mineralizzano i denti. E 'difficile fare questo, perché se non si evita la de-mineralizzazione non sarà bilanciare la ri-mineralizzazione. Sarebbe come versare acqua in un secchio che perde.
Devi fare entrambe le cose.
I cibi acidi e di acido dai batteri dissolvono lentamente alcuni dei minerali dal vostro smalto di tutti i giorni. Ma quei minerali vengono rapidamente sostituiti da minerali ed enzimi nella vostra saliva. Quando gli acidi cominciano a dissolversi minerale più velocemente di quanto la tua saliva può sostituirlo si ottiene una cavità. Remineralizzazione è un processo microscopica. Stiamo parlando di piccole quantità di minerali ogni giorno. Tuttavia, aggiungere condizioni acide e molti batteri dentali, e l'insorgenza di cavità può essere molto breve.
Denti re-mineralizzare attraverso la saliva. Chi volesse ri-mineralizzare i denti deve garantire che i loro denti sono veramente pulito e possono rimineralizzare. Uno dei problemi con la ri-mineralizzazione è in realtà il nostro dentifricio. Molti paste commerciali usano la glicerina come riempitivo che ricopre i denti. Meglio cercare dentifrici naturali senza gylcerin oppure usa saponi denti, o bicarbonato di sodio. È inoltre necessario incoraggiare la produzione di saliva e mantenere la bocca umida - tirando olio è grande a mantenere la bocca pulita e davvero lavorare fuori le ghiandole salivari. Evitare tutto ciò che si asciuga la bocca - il fumo, l'alcool ecc
Una volta che i denti sono puliti passo successivo è quello di evitare, come molti alimenti trasformati di soda come possibili, compreso tutti di farina, zuccheri, raffinato products.You anche bisogno di evitare di cereali e pane che non sono stati germogliati o imbevuti. Essi rilasciano acido fitico che blocca l'assorbimento di minerali nel corpo.
Infine, una volta che si rimuovono i prodotti alimentari trasformati e aggiungere gli alimenti che sono ad alto contenuto di vitamina K2, vitamina C e vitamina D, nella vostra dieta si inizierà a sentire i denti sempre meno sensibile come a rafforzare lo strato di smalto.