E 'naturale che le persone abbiano il respiro mattina. Chi non? Ma noi non vogliamo che la gente a pensare che abbiamo sempre fatto "respiro mattina", giusto? Dopo la spazzolatura, vogliamo sostenere che, alito fresco di menta, ma spesso non siamo in grado. Ci chiediamo perché gli altri possono. Dobbiamo essere facendo qualcosa di sbagliato. Ecco alcune indicazioni nel mantenere la freschezza del tuo respiro.
1. Bere molta acqua.
A bocca asciutta emette cattivo odore. Bere tanto impedirebbe questo. Si potrebbe anche prendere in caramelle per stimolare la ghiandola salivare per la produzione di saliva lasciando la bocca umida. Il succo di frutta potrebbe prendere il posto di acqua. Acqua; tuttavia, è il miglior liquido perché purifica anche il sistema dei prodotti di scarto
.
2. Spennellare ogni dopo il pasto.
Il metodo standard è di spazzolare due volte al giorno, ma la spazzolatura dopo ogni pasto dovrebbe garantire che non vi siano residui di cibo lasciati all'interno fessure. Spazzolare i molari delicatamente con movimenti circolari e su e giù colpi ai denti anteriori. I batteri prosperano su pezzi di cibo lasciato dentro le fessure dei denti.
3. Non mangiare cibi piccanti e condimenti.
Gli alimenti piccanti come pepe, zenzero, cipolle, potrebbero asciugare la bocca che può portare a alitosi.
4. Non fumare.
Una delle principali cause di alito cattivo è il fumo. L'odore di sigaretta provoca alito cattivo.
5. Non bere alcolici.
Respiro
L'alcol non è mai piacevole. L'odore è nauseante "fruitish." Chi volesse odore quel tipo di respiro?
6. Gargarismi con acqua di soda.
Soda in polvere sciolto in acqua e gargarismi è un buon dispositivo di rimozione di odore. Se non si può evitare di bere alcolici e fumare, poi fare i gargarismi con acqua di soda in seguito.
7. Filo interdentale almeno una volta al giorno
residui di cibo trovati tra i denti non sono tutti rimossi mediante spazzolatura. Uso del filo interdentale eliminerà tutti questi piccoli pezzetti di cibo. Quando questi non vengono rimossi, i batteri sarebbero proliferare e potrebbe causare alitosi.
8. Selezionare le corrette dentifricio
La tua bocca e dei denti non dovrebbero "respingere" esso. Anche se è sospettato di essere il migliore in città, se non ti si addice, quindi trovare un altro. Il dentifricio non dovrebbe fare l'asciugatrice bocca.
9. Bere bevande contenenti calcio.
Prodotti lattiero-caseari come il latte è una buona fonte di calcio. Altre fonti di calcio sono i cereali, tonno e salmone. Agrumi sarebbe anche fornire la vitamina C per le gengive.
10. Andare dal dentista regolarmente
"Prevenire è meglio che curare", come il cliché va. Per evitare il decadimento, cap dente. Avere quel dente curato prima che il buco diventa più grande. Un dente infetto è un buon rifugio per i batteri.
Si dovrebbe ricordare che ciò che si sta cercando di evitare è l'accumulo di batteri, che causerebbe l'alito cattivo.