Se sei una persona che ha problemi digrignare i denti è più probabile affetti da un disturbo che si chiama bruxismo o ATM. Si tratta di un disturbo del sonno che ti fa digrignare i denti quando si dorme, ma può anche manifestarsi mentre si è svegli. In realtà provoca altri problemi associati come il dolore mandibola, mal di testa e la sensibilità a cibi caldi e freddi. Fortunatamente oggi cura efficace per il bruxismo è a disposizione di tutti e l'unica cosa che dovete fare è ottenere il giusto quello che è più adatto per voi. La causa comune di questo problema è lo stress e questo può essere ridotto con il giusto approccio
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Se siete stressati e oberati di lavoro di essere il candidato ideale per questo disturbo, che non solo si mette in imbarazzo, ma provoca anche disagio al vostro partner di pelo. La cura più importante per il bruxismo è sollievo dallo stress che può essere raggiunto in molti modi. Il modo più comune è quello di dare la vostra auto un bagno caldo prima di dormire. Si può anche avere un bicchiere di latte caldo o tè prima di dormire, basta assicurarsi di bere il tè che non contiene caffeina.
Un altro modo in cui è possibile proteggere i denti è a indossare paradenti durante il sonno. Questo non vi aiuterà a curare ATM ma proteggerà il vostro smalto dei denti. Questo tipo di guardie bocca sono migliori quando su misura per adattarsi correttamente i denti e la mascella. Infine è possibile utilizzare uno di questi rimedi o tutti loro, se il problema persiste, si deve consultare il medico e vedere quali altri trattamenti che avete a disposizione.