Noi tutti vogliamo aggrapparsi nostri denti il più a lungo possibile, non è vero? Con i nuovi progressi in odontoiatria e più conoscenza su una buona salute dentale, è ora possibile per mantenere i nostri denti per tutta la vita. Questa è davvero una buona notizia, ma molti fattori sono coinvolti, se vogliamo avere successo nella nostra ricerca. E sì, ci sono alcune malattie e condizioni specifiche che interferiscono con i nostri piani. Quelli a parte, uno dei modi più semplici per avere denti sani è quello di mangiare cibi sani. Tutto ciò che è buono per i muscoli e le ossa è anche un bene per i vostri denti e gengive.
I denti vi ringrazierà per mangiare alimenti che sono ricchi di vitamina B e vitamina C. Il magnesio e lo zinco si trovano in carni magre, pesce e pollame sono anche benefici. Latte e formaggi sono calcio e fosfati che i denti possono utilizzare troppo. cibi ricchi di fibre causerà la bocca a produrre più saliva. Questo è un bene perché la saliva ha sostanze chimiche tampone in esso che aiuta a neutralizzare gli acidi creati da batteri in bocca. gomme senza zucchero aiutano anche creare più saliva e lavoro contro gli effetti negativi "bocca asciutta" può causare.
Il vostro dentista vi voglio che tu abbia fluoro quotidiano. Alcuni dentisti raccomandano l'aggiunta di un dentifricio al fluoro, mentre altri pensano fluoro acqua è sufficiente. La vostra città aggiungere fluoro per il suo sistema di acqua? Non importa quale dimensione la città è. Potrebbe essere Denver o Dallas, o un luogo piccolo come Dyer, Indiana. Hai bisogno di trovare la sua politica in modo da poter fare le scelte appropriate per te e la tua famiglia. Il fluoro combatte l'avvio e lo sviluppo di cavità tra i denti, quindi è molto importante per una buona salute dentale. Il dentista può anche raccomandare collutori che i batteri lotta reale in bocca, o dentale gomma da masticare.
Infine, che cosa si deve evitare se si vuole mantenere una buona salute dentale? E 'probabilmente abbastanza ovvio che lo zucchero non è buono per voi per tanti motivi, tra cui il fatto che favorisce la crescita di batteri abbassando i livelli di pH in bocca. Non è proprio su quanto zucchero si consumano in quanto è la frequenza con cui si dispone di zucchero in bocca. Sorseggiando succo di frutta o bibite tutto il giorno è estremamente dannoso per i denti. Troppo zucchero troppo a lungo! amidi cotti non sono un granché, e il cibo appiccicoso solo soggiorni e soggiorni in bocca. La soluzione è quella di limitare questi alimenti per i pasti e poi spazzolare bene in seguito. Nutrizione può fare una grande differenza nella qualità della salute per i vostri denti e gengive. Mangiare a destra per mantenere i denti per tutto il tempo ne avete bisogno.