digrignamento dei denti è anche conosciuto come il bruxismo nella terminologia medica. Bruxismo succede ignaro consapevolezza del paziente, spesso la sua notato solo dai membri della famiglia o amici, si può dire se succede a te. Tuttavia, se nessuno ti dice che lei soffre di questo problema primi sintomi sono mal di denti e /o mascella. La causa ordinaria per questa condizione è lo stress, altre cause sono disallineamento della mascella e problemi mentali, ma come si fa a fermare digrignamento dei denti durante il sonno?
Il modo normale è quello di affrontare il seguente problemi - stress e ansia. Prendendo un aiuto professionale per problemi mentali, e /o visitare il vostro dentista per disallineamento della mascella sarà di grande aiuto.
Il dentista può anche prescrivere un paradenti. Usalo prima di andare a dormire, questo è un modo semplice ma molto efficace per evitare di digrignamento dei denti. Utilizzando guardia bocca può anche aiutare a nel tempo sbarazzarsi di questa cattiva abitudine, ma svantaggio è che in un primo momento si avrà difficoltà a dormire a causa di esso.
L'ipnosi è un'altra opzione comune spesso utilizzato per alleviare i disturbi mentali . Per questo metodo è necessario visitare uno psichiatra, lui o lei vi aiuterà a gestire i vostri problemi contribuendo in tal modo a rompere l'abitudine di bruxismo
metodi olistici di alleviare lo stress includono:. Ascoltare musica, yoga, taiji , la meditazione e la consulenza (anche un colloquio onesto con i tuoi amici o la famiglia può aiutare). Un altro metodo di rilievo molto efficace è la terapia di massaggio, ma questo metodo come anche la ricerca di un aiuto psichiatra professionista ha uno svantaggio -. Il prezzo
digrignamento dei denti o bruxismo è la fase iniziale di ATM, e dovrebbe essere evitata o trattate appena possibile. Cercare di adottare uno stile di vita più sano, e seguire una dieta corretta. Evitare l'alcool, caffeina, cibi di zucchero come pasticceria, torte e gelati, cibo spazzatura, e gomme da masticare. L'utilizzo di questi metodi semplici andrà un lungo cammino per aiutare a smettere di digrignare i denti.