Nonostante il fatto che milioni di persone possono essere affetti da un certo grado di problema di odore respiro, è qualcosa che la maggior parte della popolazione si sentono a disagio a discutere. La maggior parte delle persone sono troppo in imbarazzo a vedere anche il loro medico o il dentista su di esso. Per fortuna, c'è un sacco di informazioni disponibili liberamente su Internet circa le cause di alito cattivo e suggerimenti per aiutare a superare esso. Un sacco di persone saranno in grado di debellare il problema senza aiuto medico.
Se si sospetta di avere un problema di odore respiro, probabilmente non stare tranquillo chiedere un amico o un familiare per confermarla. Ma ci sono cose che si possono fare da soli che danno un'indicazione abbastanza precisa se si hanno davvero alitosi. Prova leccare il polso, contando fino a cinque e poi annusare la zona. Se sente l'odore molto male è probabile che hai un problema respiro. Si può anche provare a utilizzare un cucchiaio pulito, plastica per raschiare delicatamente la superficie della lingua. Questo è probabile che sia come il vostro odore respiro odori a coloro che vi circondano, ed è un test più accurato rispetto al test del polso. Entrambi i test sono meglio fatto durante il giorno, piuttosto che come prima cosa al mattino, come fugace respiro mattina colpisce tutti
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Di gran lunga la causa più comune di alito cattivo è problemi orali, come un accumulo di placca sui problemi di denti o gengive, come gengiviti o problemi parodontali. Si consiglia di visitare il vostro dentista ogni 6 a 12 mesi, come egli sarà in grado di diagnosticare eventuali problemi orali e li aiuterà a superare. L'alito cattivo a volte è sintomatico di una condizione di salute. Questo potrebbe essere qualcosa come sinusite o un gocciolamento nasale, ma in una minoranza di persone che ci potrebbe essere una causa molto più grave come malattie epatiche o renali. Pertanto, se si è tentato di curare il vostro alito cattivo, ma hanno ancora gravi odore respiro, allora è importante per superare la imbarazzo e parlare con il medico.
La maggior parte delle persone affette da alitosi può curare con una buona igiene orale. Spazzolare almeno due volte al giorno con una spazzola morbida dente setole, per un periodo da 2 a 3 minuti. filo interdentale regolare è ancora più essenziale che spazzolatura come sarà rimuovere gli alimenti dalla zona al di sotto della linea di gomma che il vostro spazzolino da denti non può raggiungere. Bocca di lavaggio non è essenziale se si pulisce i denti in modo corretto, ma può contribuire a rimuovere ogni residuo di tartaro e placca. Per sradicare veramente respiro odore sgradevole, investire in un raschietto lingua per rimuovere i batteri dalla superficie della lingua
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A bocca asciutta può fare un problema di alitosi tanto peggio rimanere idratati. Questo deve essere l'acqua come le bevande zuccherate possono innescare problemi orali e caffè, alcool e prodotti lattiero-caseari possono aumentare i livelli di composti volatili solforati e peggiorare l'odore respiro. Per un modo naturale per rinfrescare il respiro, mangiare prezzemolo, carota cruda o una mela piuttosto che basarsi su zecche e gomme da masticare.