Dopo aver letto tutto su come avere un alito più fresco si potrebbe ora vuole sapere che cosa si può fare per assicurarsi che il respiro è il più fresco può essere in ogni momento. Non vi è alcun sostituto per parlare direttamente al vostro dentista per chiedere il loro aiuto con questo problema. Ci sono un sacco di cose che si possono fare a casa da soli per ottenere il processo avviato. Perché non provare alcuni di questi migliori consigli, come raccomandato dal dentista Edimburgo John Booth.
A partire con l'ovvio .... beh dobbiamo davvero!
1. spazzolatura quotidiana + filo interdentale di tutti i denti a fondo.
2. Collutori - prendono consiglio al proprio team odontoiatrico per la più appropriata una
3. Regolari check up dentale - decadimento non trattata e malattie gengivali entrambe causano l'alitosi
4.. Bere molta acqua durante lo giorno- disidratazione può causare alitosi particolarmente dal calore sul posto di lavoro, stress o di posti di lavoro in cui si deve parlare molto.
5. Ridurre il caffè e alcol, girare il radiatore verso il basso, se si deve parlare molto prendere sorsi regolari di acqua in mezzo e dire al vostro capo che è necessario fare meno lavoro su consiglio del vostro dentista (ben vale la pena di provare comunque).
6. Utilizzare un raschietto lingua una volta al giorno- è necessario andare davvero per i bit pelosi nella parte posteriore della lingua per essere efficace con questo.
7. Un Heath Robinson lingua raschietto si presenta sotto forma di un cucchiaio piegato basta assicurarsi che i colleghi di lavoro non vanno preparare il tè in un secondo momento! raschietti lingua (Yuk!) In alternativa specificamente progettati sono disponibili. Ricordate questo suggerimento è applicabile solo agli adulti o bambini con diretta supervisione dei genitori
8. Evitare di collutori a base di alcool e spray per rinfrescare l'alito, anche se fanno sentire la bocca fresca nel momento in cui saranno effettivamente solo asciugare la bocca più dopo un'ora o giù di lì. Essi non trattano il problema solo mascherare temporaneamente.
9. Se hai l'alito cattivo persistente che non risponde ai suggerimenti qui cercare una consulenza professionale dal dentista, igienista o il vostro medico.