Molte persone oggi piace avere denti sani e gengive. Il problema è, che le nostre abitudini alimentari e voglie per spuntini possono compromettere i nostri bei sorrisi per aggrotta le sopracciglia scrupolosi causati dalla cavità e carie. Cosa si può fare per migliorare le nostre abitudini alimentari e creare un ambiente sano per i denti e le gengive? La risposta è la scelta migliore spuntino e pasto scelte che aiutano a migliorare la salute dentale. Imparerete ciò che è buono, così come male per uno spuntino con buon senso e la vostra disponibilità a fornire un'alternativa sana per gli spuntini a base di un capriccio.
male per uno spuntino Scelte
Ognuno di noi ha avuto la voglia per uscire e comprare il loro preferito caramelle o cioccolato confezione. Quello che molti non sanno è che questi prodotti contengono inutilmente elevati volumi di zuccheri che si attaccano ai denti e accelerare la carie dentaria. Questo è causato da batteri e altri microbi che rendono la bocca la loro casa. Amano zuccheri e usarlo come combustibile per la riproduzione di alimentazione e le funzioni di vita di base di cui hanno bisogno per sopravvivere. Ciò significa che essi producono rifiuti, e quei rifiuti devastare i denti e gengive, diventando acida e portando via i denti e in decomposizione di danneggiare le gengive.
Bad spuntini includono cioccolato di zucchero come le cioccolatini al latte e comuni tratta barra di cioccolato si possono trovare in un negozio di alimentari, caramelle appiccicose, come caramelle e mastica morbidi in quanto possono anche tirare fuori i denti che sono in cattive condizioni, caramelle dure, alta fruttosio bevande sciroppo di mais, come bibite e lo zucchero concentrato bevande. In aggiunta a questi snack direttamente nocivi, ci sono snack che può richiedere più tempo a fare danni, come torte, biscotti, pane duro abrasivi e altri alimenti appiccicosi che rimangono sulle gengive e dei denti per lunghi periodi di tempo.
Queste sono le scelte peggiori per i denti la salute a meno che non si spazzola e filo interdentale i denti subito dopo la consumazione, ma quante volte è che il caso con i nostri mangiatori di distrazione? Molte persone non lavarsi i denti regolarmente, e questo sta diventando un problema importante per mal di denti e dolori che potrebbero essere facilmente evitati scegliendo snack sani per il corpo, i denti e le gengive. Il mantenimento di un sorriso sano è qualcosa che tutti dovrebbero prendere parte!
grandi scelte Snack
Ci sono molte scelte spuntino differenti che sono grandi per i denti e la salute delle gengive. Molte persone piace mangiare spuntini che sono sia utile e meno impattante su denti e gengive. Questo include molti frutti e verdure e alternative leggermente dolce alle opzioni snacking male. Quando si ottiene il desiderio di un male per uno spuntino, basta trovare un modo per curva il vostro appetito o sostituire il vostro desiderio Urge con una sana alternativa. Un modo semplice per farlo è quello di masticare gomme senza zucchero. Molti dentisti sono d'accordo che le gomme senza zucchero possono anche aiutare a pulire i denti rimuovendo alcuni della placca e detriti dai denti mentre si mastica. La gomma offre anche una sensazione di ingestione di qualcosa di dolce in modo che può frenare l'appetito per le scelte snacking male.
Per gli spuntini reali, si può prendere in considerazione ricca di fibre e alimenti naturali come mele , pere e arance. Ti danno la giusta quantità di dolcezza per farti passato la voglia di mangiare spuntini malsani e fornire fibra per contribuire a riempire voi e tenervi pieno più a lungo. Molte verdure aiutano a ridurre l'appetito e forniscono vitamine e minerali che aiutano a mantenere un sistema sano. ortaggi a radice dolce come le carote, possono anche darvi la soddisfazione di mangiare qualcosa di dolce, così come qualcosa di sano. Quindi assicuratevi di lavarsi sempre e filo interdentale, così come fare scelte spuntino sano per mantenere un sorriso sano con grandi gomme per l'avvio!