dentisti suggeriscono che i denti devono essere professionalmente puliti due volte in un anno. Per evitare di essere problemi tra i denti, ci sono alcuni semplici modi per mantenere l'igiene dentale.
1. Scegliere lo spazzolino da denti corretto - Non ci sono spazzolini da denti abbondanti disponibili sul mercato. Scegli quello che si adatta i denti. Uno spazzolino da denti di media a setole può essere la scelta migliore. In alternativa, consultare il proprio medico e quindi scegliere il pennello.
2. Lavarsi i denti correttamente - E 'molto importante sapere come spazzolare correttamente i denti. Ruotare il pennello delicatamente con un movimento circolare per tutto i denti insieme a accarezzare il pennello verso il basso per la mascella superiore e inferiore per ictus mascella il pennello verso l'alto.
3. Massaggiare le gengive - Massaggiare le gengive regolarmente dopo lavarsi i denti. Ciò manterrà le gengive sane.
4. Utilizzare un detergente lingua -. Utilizzare un detergente lingua per evitare che il rivestimento batterico di ottenere accumulato sulla lingua e creare l'alito cattivo
5. Spazzola due volte al giorno -tipicamente, le persone tendono a evitare di spazzolare la notte come pensano spazzolatura di notte non è essenziale. Ma, i dentisti raccomandano vivamente di lavarsi i denti durante la notte è un mandato perché assicura i denti siano di batteri per tutta la notte mentre si è addormentato.
6. Filo interdentale i denti - filo interdentale i denti è molto importante per evitare che i denti da batteri e placca. Sempre comprare appositamente formulato per filo cerato filo interdentale. È facilmente disponibile sul mercato.
7. Evitare aumento del consumo di alimenti ricchi di carboidrati - cercare di ridurre l'assunzione di cibi ricchi di zucchero o cibi ricchi di carboidrati (carboidrati facilmente vengono convertiti in zucchero). Questi alimenti aumentano la possibilità di cavità e di conseguenza distruggono i denti.
8. Gargarismi la bocca con acqua dopo ogni pasto - Non dimenticare di fare i gargarismi la bocca dopo ogni pasto. Ciò garantirebbe che la tua bocca è pulito e privo di cattivo odore.