Home trattamento per ATM è spesso una grande opzione per lieve a moderata casi di disturbo dell'ATM. Come con qualsiasi condizione, è sempre una buona idea di consultare un medico prima di prendere decisioni specifiche su un piano di trattamento, ma ci sono alcune cose semplici che si può a casa per alleviare il dolore.
ATM malattia è una condizione in cui ci sono problemi con il comune temporomandibolare, che è la mandibola che collega la mandibola con il cranio. Di solito questi problemi sono causati perché la mascella è disallineata, ma ci sono anche molte altre cause di TM. Se si verificano dolore dell'ATM, non ti preoccupare perché ci sono molti trattamenti che si possono fare per aiutarvi a trovare sollievo dal dolore.
Come per qualsiasi trattamento, un trattamento domestico ATM non sarà permanente a meno procedure accurate seguite quotidiana. Ciò comprende cose come:
1. La corretta dieta sia per ridurre la quantità di pressione esercitata sui denti e masticare, così come migliorare la salute generale.
2. Mascella esercizi per rafforzare e riabilitare la zona della mascella.
3. L'esercizio fisico per migliorare la salute generale.
4. L'applicazione di eventuali trattamenti topici come impacchi caldi o freddi o esercizi di auto-massaggio.
Se lo stress, come ad esempio digrignamento dei denti o mascella stringendo, è stata la causa della ATM, le strategie per eliminare lo stress deve essere intrapresa anche. Alcuni di questi esercizi di distensione includono: rabbia e di gestione dello stress tecniche, esercizio fisico generale, e le tecniche di rilassamento
Home trattamento per ATM è più importante nella ricerca di sollievo dal dolore e prevenire anche il ripetersi di. il disturbo dell'ATM. E 'importante rafforzare i muscoli relativi e poi mantenere gli esercizi TMJ per essere sicuri che i sintomi di non ritorno.