La bocca è la porta verso il corpo ... buona salute comincia con buoni denti. Carie, infezioni e /o malattie gengivali può portare a una varietà di disturbi e in generale 'sentirsi male.' Ecco un elenco di cose da fare e cosa non fare per mantenere il vostro igiene orale il meglio che può essere:
orale
di igiene Do
Andare dal dentista regolarmente per check-up e pulizia.
Visita un ortodontista per una valutazione se si vede uno dei segni premonitori di problemi ortodontici.
Avere il vostro bambino (i) valutati da un ortodontista da sette anni. Molti problemi ortodontici possono essere più facilmente corretti prima e con i denti crescita facciale è completa.
Lavarsi i denti almeno due volte al giorno, usando uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro.
filo interdentale tra i denti almeno una volta al giorno, dopo cena e prima di coricarsi. (Suggerimento: Usa dentifricio sul filo interdentale per alito fresco in più.)
Risciacquare e gargarismi con il colluttorio, idealmente a destra prima di coricarsi.
mangiare una dieta equilibrata, il limite tra un pasto snack ed eliminare gli alimenti zuccherati.
pulire la lingua quando il lavarsi i denti. (Suggerimento:. Invece di usare un dentifricio per spazzolare la lingua, immergere lo spazzolino da denti in collutorio)
Bere molti liquidi, soprattutto acqua per mantenere la bocca umida. (Suggerimento:. Se la bocca è asciutto, provare a succhiare nelle vostre guance come se mangiare qualcosa di acido per aumentare il flusso dalle ghiandole salivari)
igiene orale non si possono fare
non dimenticare di pulire dietro i denti posteriori.
Non dare collutorio o un dentifricio al fluoro per i bambini piccoli, in quanto possono ingoiare.
Non pulire la lingua così forte che fa male.
Non fare affidamento sul solo colluttorio anche mantenere i denti e le gengive pulito e il vostro alito fresco. Pratiche di igiene orale completa.
Non ignorare le gengive - si può perdere i denti così come hanno l'alito cattivo.
Non bere troppo caffè.
Non fumare.
Per quelle coppie che indossano o altri apparecchi ortodontici, mantenendo i denti e le gengive pulito può essere un po 'più difficile, ma il sorriso risultante sarà vale la pena. Se si indossano bretelle ...
Bretelle Do
pennello dopo ogni pasto. Se non è possibile lavarsi subito, sciacquare la bocca (e protesi rimovibile) con acqua.
Floss ogni giorno. Il tuo ortodontista può dare un filo infila se stai avendo difficoltà.
Chew solo gomma senza zucchero.
Chiamate il vostro ortodontista se qualcosa è allentato o rotto.
Bretelle cosa non fare
Da non perdere gli appuntamenti ortodontici. appuntamenti mancati o ritardati significa che dovrete indossare le bretelle più a lungo.
Non mangiare duro, cibi appiccicosi o gommoso, cibi croccanti.
Non masticare su penne, matite, ghiaccio, unghie o qualsiasi cosa che potrebbe rompere la tua parentesi.
lucidi denti puliti e alito fresco sono buoni motivi per praticare una buona l'igiene orale, ma la ragione più importante è che mantenere le gengive e denti puliti e sani vi aiuterà a mantenere i denti per tutta la vita. Anche se alcune malattie e condizioni possono rendere la malattia dentale e perdita dei denti più probabilmente, la maggior parte di noi ha una grande quantità di controllo su se riusciamo a mantenere i denti in età avanzata. Non ti piuttosto essere masticare con i propri denti naturali?
Avis Ward di premio Consulting, LLC
