Se il motivo per digrignare i denti in un individuo non ha a che fare con una grave malattia come disturbo del sistema nervoso o di un problema psicologico, quindi utilizzando alcuni dei suggerimenti di cui qui è in grado di aiutare a fermare i denti macinazione che non è solo doloroso ma può avere un impatto duraturo. Quindi, se siete interessati a proteggere il vostro smalto dei denti e risparmiare il disagio da digrignare i denti, allora ecco alcuni preziosi consigli per voi:
1) Sbarazzarsi di che lo stress. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma è molto utile se si rilassarsi e de-stress te stesso un po 'per ridurre l'ansia che porta a digrignare i denti. Questo è un suggerimento che richiede tempo per avere effetto, ma è probabile che aiutare non solo ridurre digrignamento dei denti, ma anche ridurre la pressione sanguigna e avere un impatto positivo sulla vostra vita.
2) Pratica un particolare postura che ti aiuta a tenere la parte superiore ed i denti inferiori distanza l'uno dall'altro. Questo non è così divertente come sembra ... e una volta che si inizia a farlo, è probabile che si sentono del tutto normale. È possibile mantenere le labbra chiuse in questo momento. Questo è uno dei metodi più non intrusivi che possono aiutare a smettere di digrignare i denti.
3) Se si è affetti da denti acuti molatura problemi, è possibile utilizzare un dispositivo di immobilizzazione che è come una museruola in bocca che limita digrignamento dei denti. Questo non è sicuramente confortevole e può essere abbastanza hassling da usare, ma nei casi in cui c'è troppo di digrignamento dei denti, allora questo è l'unico suggerimento che sembra funzionare.
4) Fisioterapia della varietà mite può aiutare a smettere digrignamento dei denti pure. se siete conferma medico, quindi è possibile utilizzare un impacco caldo nella zona della mascella e anche massaggio è delicatamente per contribuire ad allentare i muscoli stretti che potrebbero essere portando a digrignare i denti. Un analgesico mite potrebbe anche essere prescritto dal medico.
Speriamo che i suggerimenti di cui sopra portare qualche sollievo per i denti e muscoli della mascella. Ricorda, ci vuole tempo per questi suggerimenti per fermare davvero digrignare i denti.