Una buona salute orale coinvolge più di una semplice spazzolatura. Per mantenere i denti e la bocca sana per una vita di utilizzo, si utilizzano questi suggerimenti:
1. Comprendere le proprie esigenze di salute orale.
Parlate con il vostro dentista, altro specialista cura della salute orale, o igienista su eventuali condizioni particolari in bocca e tutti i modi in cui le vostre condizioni /sanitarie mediche interessano i denti o la salute orale.
Ottenere la pulizia professionale fatto almeno una volta all'anno.
2. Sviluppare, quindi seguire, una routine salute orale quotidiana.
Prenditi cura dei tuoi denti e gengive con accurata spazzolatura dei denti e filo interdentale.
3. Utilizzare il fluoruro.
Il fluoro rinforza lo sviluppo di denti nei bambini e previene la carie nei bambini e adulti. Dentifrici e collutori contengono fluoro. Bere acqua fluoro.
4. Spazzolino e filo interdentale tutti i giorni
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Lavarsi i denti almeno due volte al giorno (mattina e prima di andare a dormire) e filo interdentale almeno una volta al giorno.
5. Mangiare una dieta equilibrata e limitare gli spuntini.
Mangia con saggezza. Evitare zuccheri e amidi quando spuntini vale per adulti e bambini. Ridurre al minimo spuntini e hanno un cinque al giorno per aiutare di frutta e verdura ricchi di fibre
Evitare il tabacco. Oltre ai rischi per la salute generale, i fumatori hanno 7 volte il rischio di sviluppare la malattia di gomma rispetto ai non fumatori.
limite di alcol. uso pesante di alcol è un fattore di rischio per cattive condizioni di salute orale e generale.
6. Esaminare la bocca
regolarmente
Se vuoi per lo sviluppo di tutti i punti, lesioni, tagli, rigonfiamenti o escrescenze sulle gengive, lingua, guance, all'interno delle labbra, e il pavimento e il tetto della bocca. Esaminare i denti per eventuali segni di scheggiature e screpolature, decolorazione e scioltezza
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