confuso circa il tipo di spazzolino da denti si dovrebbe comprare? Non essere! Dentisti dicono che non importa che tipo di spazzolino da denti si utilizza tutto il tempo ti lavi bene e sentirsi a proprio agio con esso. Nessun spazzolino specifico può pretendere superiorità sugli altri in quanto tutti sono fondamentalmente la stessa, secondo l'American Dental Association (ADA)
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Per evitare lesioni gomma, usare uno spazzolino da denti con setole morbide. Questo pulire denti e gengive massaggio. setole dure o duri hanno maggiori probabilità di danneggiare piuttosto che aiutare le gengive.
Non sprecate il vostro tempo contando il numero di setole vostro spazzolino da denti ha. Dr. Wayne Wozniak, aiuto regista del Consiglio del ADA su Dental Materials, strumenti e attrezzature, ha detto che non farà la differenza nella pulizia dei denti.
"La dimensione e la forma di il pennello dovrebbe consentire di raggiungere tutti i denti. ci sono dimensioni del pennello per bambini e adulti, nonché varie configurazioni di setole. Ricordate che solo la punta delle setole fare le pulizie, quindi non c'è alcuna necessità di esercitare una grande quantità di pressione, "ha detto il dottor David E. Larson, redattore capo del" Mayo Clinic Family Health Book. "
" Esperimento con diverse marche fino a trovare uno spazzolino da denti che si sente bene in mano e in bocca . E non importa quanto diligentemente ti lavi, non dimenticate di filo interdentale ", ha aggiunto i redattori della rivista Salute.
per ottenere i migliori risultati, lavarsi i denti con un dentifricio al fluoro, almeno due volte al giorno (al mattino e prima di andare a letto). O una spazzola dopo ogni pasto o uno spuntino
Per sfruttare al meglio questa importante di routine, ecco alcuni suggerimenti da parte dell'Organizzazione Mondiale della Sanità:.
superfici esterne pennello denti superiori a partire dalle gengive con un movimento su e giù da sinistra a destra. (Fare lo stesso per i denti inferiori.)
superfici interne pennello denti superiori a partire dalle gengive con un movimento su e giù. (Fare lo stesso per i denti inferiori.)
Spazzola masticare superfici dei denti superiori avanti e indietro. (Fare lo stesso per i denti inferiori.)
Spennellare la lingua.
Per pulire le aree lo spazzolino da denti non può raggiungere, integrare spazzolatura con filo interdentale. Utilizzare un almeno 18 pollici di filo interdentale cerato o non cerato e avvolgere ogni estremità intorno al dito medio di ogni mano. Far scorrere il filo interdentale tra i denti per allentare le particelle di cibo e batteri. Farlo almeno una volta al giorno, preferibilmente di notte.
"Per i denti inferiori, la posizione filo tra le dita indice, quindi inserirla tra i denti e delicatamente spostare avanti e indietro dal basso verso l'alto di i denti. Per i denti superiori, una tecnica pollice e l'indice funziona meglio ", ha detto Larson.
Se i denti sanguinano la prima volta che il filo interdentale, non allarmatevi. Il problema potrebbe essere filo interdentale improprio che può essere corretto in tempo.