Bad respiro viene semplicemente e va per alcune persone. Forse abbiamo solo svegliamo con l'alito cattivo al mattino. O mangiare certi cibi, come la cipolla o la pizza. Vi siete mai chiesti perché il vostro alito puzza come se qualcosa sta morendo dentro la bocca? Questo perché si è affetti dal disturbo più comune visto in persone di ogni età, noto come l'alito cattivo o alitosi. E 'molto importante per sbarazzarsi di questa condizione, in quanto può influenzare negativamente la probabilità di godere di una vita sociale sana. Questo articolo fornisce 10 consigli per prevenire l'alitosi. Leggi questi suggerimenti e metterle in opera; si dovrebbe notare un graduale miglioramento nel tuo respiro.
1. Una buona igiene aiuta di sicuro. Se non pennello e filo interdentale due volte al giorno, si dovrebbe iniziare subito a fare così. Inoltre, è necessario pulire la lingua con un pennello o della lingua raschietto. I batteri anaerobici vivono sulla parte posteriore della lingua. Una lingua rosa pulito rende le condizioni poco attraenti per questi batteri.
2. Alcuni alimenti che sono ricchi di proteine come carne, e per coloro che sono intolleranti al lattosio, prodotti lattiero-caseari: Se non digeriscono bene i latticini, i batteri hanno più di una possibilità di digerire le proteine nel latte e produrre i composti volatili solforati che causare l'alito cattivo.
3. Se i problemi di stomaco hanno portato a alito cattivo, è ora possibile e poi un masticare chicco di caffè tostato, neutralizza l'odore acido. radice di rafano ha un effetto simile.
4. frutta fresca tagliata e verdure, come Apple, cetriolo e carota, sono la soluzione migliore per evitare l'alito cattivo. Essi aiutano moltissimo a migliorare il tuo respiro. Verdure a foglia verde sono buone anche per il mantenimento di una buona igiene orale.
5. Bere molta acqua, Sì, è così semplice come sembra. Sapete che cosa provoca l'alito cattivo? Sono i batteri anaerobici che scompongono proteine e zuccheri in composti volatili solforati (VSC) per creare cattivo odore. I batteri anaerobici prosperano su condizioni di asciutto. Con l'acqua potabile di frequente, si crea un ambiente amara per questi batteri. Questo è uno dei migliori curare l'alito cattivo.
6. Se l'alito cattivo aiuta anche lo zenzero versatile. Mettere una fettina di zenzero fresco sulla lingua. Gli oli essenziali rinfrescare l'alito, anche lo zenzero allevia disturbi digestivi.
7. Invece di gengive e altri rinfrescanti, considerare masticare prezzemolo, menta fresca o menta. Questi saranno disintossicare il vostro bocca, cancellare l'odore e contribuire a mantenere l'alito fresco. Inoltre, l'atto masticazione aiuta a prevenire la secchezza della bocca.
8. Uno dei più semplici, ma anche più efficace l'irrigazione è quello di sciacquare con acqua salata o di mare salt.Dissolve al mattino e alla sera, dopo la spazzolatura del sale in acqua calda e dopo aver pulito il risciacquo della bocca e gargarismi. Soprattutto per le piccole lesioni o Aften, questo rossore velocità di guarigione, perché riduce il numero di batteri nocivi nella bocca senza la flora normale, ossia i danni batteri benefici.
9. Al fine di completare i denti processo di pulizia, la mattina come di notte, è meglio evitare di bere o mangiare qualsiasi altra cosa, a parte l'acqua fresca, entro 30 minuti di spazzolino e filo interdentale.
10. Spesso, l'alito cattivo è causato dalla cattiva alimentazione. Quindi va da sé che l'aglio crudo provoca l'alito cattivo. Ma il caffè, alcol e nicotina sono tra gli inquinanti e devono essere goduti solo limitata. Diventare caffè acida, mentre la bocca, mentre l'alcol asciuga le mucose.
