Domanda quali tipi di esercizi avete trovato per essere utile nella gestione del vostro disturbo dell'ATM? c'è qualcosa oltre ad una nightguard (io uso già uno) che avete utilizzato o fatto per alleviare il bruxismo in particolare? mia mamma consigliato di yoga e un amico consigliato aiuto chiropratica. Risposta ho avuto dolore nel mio denti (il dolore di ATM può essere indicato nei denti, ma non c'è niente di sbagliato con i denti - molti dentisti non lo sanno ed eseguire canali radicolari non necessari ed estrazioni - bene sapere questo quando si dispone di ATM) qui ci sono cose che sono stati utili a me l!... agopuntura - grande 2!. ultrasuoni - dato da un PT Sims 3. esercizi di rilassamento - meditazione, nastri, nulla di rilassarsi se stessi è buona qualità 4.. ATM gel - è intorpidito il mio dolore sul viso 5. farmaci - miorilassanti a titolo temporaneo quando il dolore è male 6.. l'alfa-stim100. È un dispositivo dolore. Leggi su www.alpha-stim.com 7. scanso di Advil mitigatori tipo di dolore: un stsudy ha mostrato queste pillole OTC possono rendere pian peggiorare se usato per un lungo periodo di tempo 8.. un wdx difficile è la cosa migliore. Evitare quelli morbidi o quelli che sono OTC 9. Mascella esercizi: ci sono diversi libri (guardare nella libreria) che descrivono gli esercizi TMJ a.. stampa nel muscolo doloroso sulla guancia (è lì che ho dolore), si rompe i muscoli stretti quindi rilasciare e ripetere. è possibile utilizzare il stinco o un qualsiasi oggetto molto schietto. b. Mettere il collo di lato come per toccare la spalla con la testa, tenere, rilasciare, ripetete dall'altro lato - aiuta a sciogliere i muscoli del collo stretto c.. Aperto mascella larga, tenere, il rilascio, la ripetizione. Non fare questo se la mascella tende a bloccare! Verificare con il proprio medico /dentista prima non ho mai usato la chiropratica -. Non credo che sia sempre al sicuro. Non vedo come si può aiutare ATM, e non è buono per far loro muovere il collo il loro modo di fare - può causare danni, ma se si sente si desidera provare un chiro. naturalmente, che sta a voi. buona fortuna Susan
