Fai un respiro profondo e rilassatevi. Stress e ansia possono portare alcuni problemi di salute orale indesiderati, come digrignamento dei denti, e si può anche non essere a conoscenza di esso.
Noto anche come bruxismo, digrignamento dei denti è quando si stringere i denti, o scorrere il denti back-and-indietro gli uni sugli altri. Spesso, si verifica inconsciamente durante il sonno
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Anche se non è considerato un disturbo pericoloso, si può mettere pressione sui muscoli della mascella e dei tessuti, e logorare i denti, secondo il National Institutes of Health. Si può portare a dolore mandibola, mal di testa e mal d'orecchi, e danni permanenti ai denti.
Mentre ci sono diverse cause per digrignamento dei denti, lo stress quotidiano può essere il più grande innesco per la maggior parte delle persone. I sintomi comprendono la sensibilità nei denti, mascella dolorante e insonnia.
Per il trattamento di digrignamento dei denti, il NIH raccomanda di ridurre lo stress quotidiano e imparare varie tecniche di rilassamento, come la meditazione. Rilassante il viso e mascella muscoli in tutto il giorno per prendere l'abitudine fuori di esso, può anche aiutare.
Spesso, evitando cibi duri come caramelle e noci, bere molta acqua, e massaggiare i muscoli del collo, spalle e il viso può contribuire ad alleviare o ridurre qualsiasi dolore.
Tuttavia, ci sono altre possibili cause di digrignare i denti. Questi includono: disturbi del sonno; un morso anormale; denti disallineati; e nei bambini, irritazione della bocca e allergie. In questi casi, i dentisti possono fornire un paradenti per proteggere i denti durante il sonno. Dentisti può anche raccomandare un rilassante muscolare da utilizzare prima di andare a letto.
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