Con la scoperta che l'aspirina e altri over-the-counter rimedi possono essere facilmente abusi - spesso con effetti collaterali pericolosi - le persone attente alla salute stanno cominciando a guardare verso alternative naturali per alleviare il dolore e aiuti alla guarigione. Uno dei più efficaci di queste alternative è noto come G-Jo.
Questa antica tecnica cinese "auto-salute" è una forma di agopuntura senza aghi (digitopressione). E 'sicuro e naturale ... e di solito funziona immediatamente per alleviare i dolori più lievi, dolori e altri disagi che altrimenti potrebbero auto-trattare con un rimedio non soggetti a prescrizione, come l'aspirina.
Ci sono circa 200 punti di G-Jo - macchie di dimensioni capocchia di spillo che "controllo" zone corporee specifiche o funzioni - sparsi per il corpo umano. (Tutti i molti punti di G-Jo digitopressione sono illustrati e descritti nel master di G-Jo digitopressione casa-studio Certification Program - www.g-jo.com). Quando si conosce il giusto punto di G-Jo che controlla la zona del corpo malato semplicemente "trigger" che posto nella speciale modo G-Jo e sollievo segue immediatamente.
mentre ci sono a volte anche venti o più punti di G-Jo per un sintomo specifico (ad esempio, mal di testa, dolori lombari, indigestione e simili), di solito ci sono uno o due "migliori" punti che non solo portare un pronto sollievo, ma in realtà stimolare i meccanismi di auto-guarigione del corpo, pure.
G-Jo è un semplice, in tre fasi-processo. Il primo passo è quello di trovare il punto di digitopressione destra che controlla la zona del corpo interessata. Questo è fatto da sondare in profondità - (. Utilizzando fino a 20 libbre di pressione delle dita) il più profondamente possibile - nella zona generale in cui si trova il punto. Utilizzare la punta del pollice (o, se si dispone di un lungo miniatura, la nocca piegata del dito indice o la fine gomma di una matita funziona altrettanto bene) e la sonda fino a quando si contatta una gara d'appalto "punto di ouch". Si dovrebbe sentire come un mal di denti o nervo schiacciato quando a trovarlo. Ma dal momento che i punti sono molto piccoli (solo circa le dimensioni di una capocchia di spillo), è necessario utilizzare pressione specifica: se si perde il posto anche da un quarto di pollice, questa tecnica non sarà efficace. E la sensibilità vi sentirete quando si contatta il posto è l'unico modo saprete lo avete trovato.
Fase due è quello di innescare il punto profondamente. Farlo in un profondo, scavo, pungolando tipo di massaggio delle dita. Il più sensibile e tenero il punto, il più probabile è quello di essere un buon punto di controllo. Se ti fa sentire caldo, scoppiare in una patina di sudore o sentire un po 'stordito, tanto meglio. Questi sono chiamati "reazioni di agopuntura" e di solito si verificano con il giusto innesco di un buon punto. Fare questo profondo stimolo per circa 15 a 30 secondi, poi si ferma.
Ora passo tre: trovare e attivare il punto identica sul lato opposto del corpo (quasi sempre, questi punti sono duplicati bilateralmente - cioè, su entrambi i lati del corpo). Poi "test" il sintomo (s). Il dolore o disagio dovrebbero essere spariti, o quasi. Se c'è un po 'di disagio rimanente, tornare indietro e far scattare gli stessi punti di nuovo per altri 30 secondi o giù di lì, e verificare nuovamente. Il disagio dovrebbe essere totalmente "cancellata".
Se - e quando - il sintomo destinazione restituisce, è sufficiente far scattare di nuovo il miglior punto di G-Jo. Si dovrebbe ottenere campate di "tempo di sollievo" in aumento - spesso tanto quanto diverse ore o più a lungo. Un punto di G-Jo può essere innescato un massimo di quattro minuti - se si ottiene alcun sollievo da allora, è probabilmente il punto sbagliato.
sicuro e facile come è, non tutti dovrebbero fare ampio uso di questa tecnica (anche se la
seguente regole può essere ignorato in situazioni di emergenza). Si dovrebbe in generale evitare l'uso di G-Jo se:
Sei una donna in stato di gravidanza, in particolare oltre il terzo mese di gravidanza;
sei un paziente cardiaca cronica, in particolare uno che indossa un pacemaker o un dispositivo di regolazione di energia simile;
Si prende regolarmente farmaci al giorno per gravi problemi di salute (ad esempio cancro, diabete, ecc .-- digitopressione e farmaci di solito non "mix" bene).
e si dovrebbe anche:
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Attendere circa quattro ore dopo l'assunzione di droghe, farmaci, alcol o altre sostanze intossicanti prima di applicare il G-Jo ...
Attendere circa mezz'ora dopo l'assunzione di un bagno caldo, mangiare un pasto pesante o fare esercizio fisico intenso prima di applicare il G-Jo ...
Evitare i punti di G-Jo che ricadono sotto cicatrici, talpe , verruche, vene varicose, macchie, ecc - utilizzano solo il punto opposto.
Se è necessario utilizzare G-Jo più di quattro o cinque volte al giorno - o per più di quattro giorni di fila - per un problema apparentemente minore, di solito significa che sei o non utilizzando il miglior punto di G-Jo o che i sintomi possono essere più gravi di quanto si pensi, ed è il momento di vedere il vostro medico o altro operatore sanitario.
Ci sono almeno sei "base" ricorda che tutti dovrebbero conoscere. Ognuno di questi controllano ampie porzioni del corpo. Anche se non sempre i migliori punti di G-Jo per un sintomo specifico, uno o l'altro di essi di solito può portare notevole sollievo per la maggior parte minore (acuto) o sintomi di emergenza si è probabile incontrare nella sua vita. Tre di questi punti si trovano sulle mani e le braccia, tre su piedi e gambe. Scarica il Grafico base G-Jo formazione dal nostro sito web www.g-jo.com.
come alleviare INDIGESTIONE MINORI:
Usa G-Jo punto # 7. Questo punto si trova circa tre pollici sopra il rigonfiamento ossea della caviglia interna (malleolo mediale). Premete a fondo tra il bordo interno, posteriore del "tibia" (tibia) e il muscolo del polpaccio fino a quando si contatta una zona molto tenera. Questo è G-Jo Point # 7. Poi attivarsi in scavo, pungolando massaggio delle dita più profondamente si può tollerare per alcuni secondi. Si dovrebbe ottenere sollievo dal momento in cui finisci innescare questo punto su entrambe le gambe.
come alleviare mal di testa tensione:
Usa G-Jo Point # 13. Sul dorso della mano, sondare in profondità nella zona carnosa tra il pollice e l'indice (puntatore) fino a sentire la gara, dolori "punto di ouch". Poi innescare il posto per un massimo di 30 secondi; e duplicare lo stesso processo find-e-trigger dall'altro. esenzione totale o quasi totale dovrebbe seguire immediatamente. Questo punto ha molti altri usi (come il resto dei punti G-Jo descritti in questo articolo). In realtà, questo è un buon punto di provare per quasi ogni disagio che si verifica sopra la vita.
come alleviare fastidio al collo e alle spalle
trigger G-Jo Point # 116. Premere su due pollici al di là (distalmente) piega del gomito all'esterno (o "lato peloso") dell'avambraccio, in linea approssimata con centrale (terzo) dito. Dal momento che questo un punto di judo invalidante, sarà offerta a tutti ... ma particolarmente sensibile se si è inclini a collo e disagio spalla. Massaggio questo punto profondamente per qualche secondo, quindi ripetere il processo sul braccio opposto. (E un sospiro di sollievo!)
