Una corretta alimentazione significa mangiare una dieta equilibrata in modo che il corpo può ottenere i nutrienti necessari per mantenere una buona salute. Ogni giorno, il tuo corpo si rinnova, la formazione del muscolo nuovo, ossa, pelle e sangue. Gli alimenti che mangiate forniscono la nuova base di questi tessuti. Se il vostro corpo è basso i nutrienti necessari, per la tua bocca sarà più difficile resistere alle infezioni.
Se i bambini non hanno una dieta equilibrata, i loro denti non svilupparsi adeguatamente. Per i denti forti possono sviluppare resistente alla decomposizione, i bambini hanno bisogno di una dieta equilibrata con l'accento sulla calcio, fosfato e stessi livelli di fluoro.
Una dieta equilibrata è costituito dai seguenti sostanze nutritive:
Perché il nostro corpo non è in grado di produrre tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, in particolare alcune vitamine, questi sono ottenuti da alcuni alimenti o integratori. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda alla popolazione in generale mangiare ogni giorno la seguente:
una cattiva alimentazione può favorire malattie gengivali e carie. Gli alimenti ricchi di carboidrati, zuccheri e amidi notevolmente contribuiscono alla produzione di acidi della placca che aderisce allo smalto. Alla fine, questi acidi possono causare la distruzione dello smalto che forma una cavità.
Se si deve mangiare una dieta ad alto contenuto di zucchero o di amido, cercare di mangiare loro durante i pasti, piuttosto che tra i pasti ed evitare cibi appiccicosi perchè questi possono produrre più di placca. La maggior parte dei pasti già contengono ingredienti che producono acido. Una piccola quantità di esposizione dei denti a questi ingredienti, la meno quantità di acido per attaccare lo smalto dei denti.
* La guida completa per una migliore cura dentale, Jeffrey F. Taintor, DDS, MA e Mary Jane Taintor 1997.