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10 suggerimenti per mantenere i denti extra pulito durante le vacanze di Natale

 

Una bella, brillante e bianco sorriso sarà sempre aiuterà a rimanere sicuro di sé. Ecco i primi 10 consigli per mantenere i denti più puliti durante le vacanze di Natale.

1. Mangiare a destra per i denti più bianchi.

Se siete abituati a consumare caffè, tè nero e per di più si fuma anche, è probabile che i denti guardare giallastro e macchiato. Dopo aver mangiato tutti gli alimenti che macchiano i denti li si dovrebbe spazzolare immediatamente al fine di evitare di macchiare. Evitare succhi scuri, cola e sughi e abituarsi a spuntini sani come verdure crude (mele, carote, etc.) che aiutano a pulire accuratamente i denti.

2. Rispetto spazzolatura volte.

Ultime ricerche hanno pubblicato uno studio secondo cui il momento perfetto per lavarsi i denti è di due minuti. Due minuti sono necessari al fine di purificare i denti dai batteri e depositi nocivi. Utilizzare un timer o abituarsi a canticchiare una canzone come "I Wish You A Merry Christmas" (funziona davvero!)

3. Usare il pennello leggermente sui denti.

C'è un equivoco che se ti lavi i denti più forte, si purificarli denti migliori. Spazzola con movimenti circolari, e tenendo il pennello in una posizione di 45 gradi contro le gengive.

4. Il tè è importante per i vostri denti.

Bere almeno una tazza ogni giorno, perché il tè contiene flavonoidi importanti e fluoro che impediscono ai batteri di attaccarsi ai denti.

5. Utilizzare solo colluttorio senza alcool.

Risciacqui che contengono alcol secca la bocca eccessivamente, e alcuni studi hanno anche dimostrato che colluttori alcol aumentano il rischio di cancro orale.

6. pulire sempre la lingua.

Assicurarsi di pulire a fondo la lingua al fine di rimuovere tutti i batteri dannosi depositi e per ottenere un alito fresco. Ci sono diversi pennelli professionali che vengono con un raschietto lingua.

7. Utilizzare il bicarbonato di sodio per i denti più bianchi.

Utilizzare una piccola quantità di bicarbonato di sodio per lavarsi i denti con esso. In alternativa, se si sente che il bicarbonato di sodio è di massima sulle gengive, utilizzare il sale invece perché ha lo stesso effetto sbiancante.

8. Non usare i denti per aprire le bottiglie o regali di Natale con coperture in plastica a strappo.

Assicurarsi di avere sempre a portata di mano in un paio di forbici e apribottiglie. Utilizzando i denti per tali scopi possono rompere o scheggiare facilmente
.

9. Idratare adeguatamente.

Assicuratevi di bere un bicchiere d'acqua ogni ora mentre si sta lavorando. In questo modo si contribuirà a filo tutti i batteri nocivi dalla bocca, e sarà anche mantenere il sistema digerente sano. L'acqua più si beve, più sano e più bianchi i denti sarà. Inoltre, il rischio di malattie delle gengive e carie sarà anche significativamente ridotto.

10. Chew su di cannella al gusto di gomma.

Recenti studi hanno dimostrato che se si mastica su di cannella al gusto di gomma i batteri in bocca sarà notevolmente ridotto. L'ingrediente principale che aiuta a fare questo è chiamato "aldeide cinnamico" (olio essenziale che batte contro la produzione di batteri nella cavità orale).