Una delle cose che ho cercare di evitare la maggior parte è un mattino alito cattivo
. In parole povere, questo significa che il mio respiro odori quando ho sveglio la mattina. Ho la bocca secca e c'è ben poco di saliva. La prima cosa che faccio per contrastare questo, e prima che diventi visibile agli altri, è quello di avere un sorso d'acqua.
Io mi attengo la lingua fuori davanti allo specchio, non perché voglio essere scortese con esso, piuttosto voglio semplicemente controllare la mia lingua si presenta di un colore rosato sano. Se non lo fa, e la mia bocca si sente ancora eccessivamente secca, mi lavo la mia lingua e che si sbarazza del colore sporco e il mio respiro si sente un dolce molto da fare proprio questo.
Io non voglio avere persone che cercano di schivare fuori dal mio modo quando parlo con loro, perché il mio alito puzza. Questo è imbarazzante per me e per la persona con cui sto parlando pure. Bad prevenzione respiro è importante per me nella mia lotta per mantenere il mio alito fresco. Se mi metto in un altro luogo le persone, so che non vorrei stare vicino a qualcuno con un alito maleodorante.
Quindi, come devo fare per evitare l'alito cattivo?
1. Pulisco i denti almeno due volte ogni giorno, o dopo i pasti. Poi mi assicuro pulisco la mia lingua, che a mio parere è la più importante nella mia lotta quotidiana per evitare l'alito cattivo.
2. I filo interdentale i denti. Rimuovendo quelle particelle ostinati di cibo depositati tra i denti, sto impedendo l'accumulo di batteri in bocca.
3. Io uso uno spazzolino a spazzolare la lingua. Alcuni dicono che si dovrebbe usare uno spazzolino da denti a parte per questo scopo, ma io uso la stessa pulisce i denti con. Una rivolta verso l'alto verso il basso, Blunt taglio cucchiaio, funziona altrettanto bene.
4. Non fumare. Masticare o tabacco da fumo rende il respiro puzzolente.
5. Cerco di bere abbastanza acqua durante il giorno così la mia bocca non si sente mai troppo secca. Un soffio secco è di solito un puzzolente.
6. Mangio cipolla e aglio, con moderazione. So che questi alimenti causano l'alito cattivo, ma mastico un po 'di prezzemolo dopo aver mangiato aglio. Penso che aiuti, anche se non posso dire sempre se è stato veramente efficace.
7. I pratica una variante della tecnica yoga chiamato il respiro purificatore, dove respiro a lungo possibile. Credo che aiuta a prevenzione alito cattivo
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Spero che abbiate trovato questi suggerimenti utili, e che forse è possibile utilizzare alcuni di loro stessi.