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2 marzo 2000 (Los Angeles) -. la meditazione trascendentale (TM), un'antica tecnica di gestione dello stress , può diminuire blocco dei vasi sanguigni e aiutare le persone a evitare un attacco di cuore o ictus. Uno studio pubblicato nel numero di marzo della rivista Corsa
mostra che TM diminuito lo spessore delle pareti dei vasi sanguigni, un noto fattore di rischio per ictus e malattie cardiache.
"Ci aspettavamo di vedere qualche effetto, ma siamo rimasti sorpresi di vedere un grande effetto del genere, "autore Amparo Castillo-Richmond, MD, dice. Castillo-Richmond è un professore assistente presso il College of Maharishi Vedica Medicina a Fairfield, Iowa.
I ricercatori hanno studiato 60 uomini e le donne di colore con alta pressione sanguigna. Ogni partecipante è stato assegnato in modo casuale o ad un gruppo di meditazione trascendentale o di un programma di educazione sanitaria sul miglioramento dei fattori di rischio per le malattie cardiache, come l'abbassamento del colesterolo attraverso la dieta. Il gruppo TM meditato per 20 minuti due volte al giorno, mentre il gruppo di educazione alla salute ha passato una simile quantità di tempo in "pratica a casa", che consiste l'attività per il tempo libero di loro scelta. Entrambi i gruppi sono stati guidati da istruttori certificati da parte della comunità nera, e il materiale didattico sono stati mirati a persone di colore. I partecipanti sono stati seguiti per sei-nove mesi.
TM ha causato un calo significativo nello spessore della parete della carotide, che fornisce sangue al cervello, gli autori hanno trovato. L'effetto di questa variazione è di ampliare all'interno dell'arteria e permettono di trasportare più sangue al cervello. Al contrario, il gruppo che ha ricevuto educazione sanitaria continua a visualizzare un peggioramento nello spessore delle pareti dei vasi sanguigni. Il gruppo TM aveva anche variazioni significative della pressione sanguigna, così come della frequenza cardiaca. La pressione sanguigna è diminuita significativamente nel gruppo di educazione sanitaria.
"Questa è la prima volta che siamo stati in grado di dimostrare che una tecnica di mente-corpo può invertire questa malattia", dice il co-autore Robert H. Schneider, MD, direttore del Centro di Medicina naturale e prevenzione presso il college of Medicine Maharishi vedica. "E 'facile da fare, ci si sente bene, [it] ha importanti effetti benefici, ed è conveniente."