() -. La dieta gioca un ruolo critico nella vostra salute dentale
Per aiutare a mantenere i denti e le gengive in perfetta forma, l'American Dental Association raccomanda :
Scegliere alimenti sani provenienti dai cinque gruppi principali:. frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi
Bere molta acqua
Limite spuntini. Mangiare un pasto, piuttosto che solo uno spuntino, migliora la produzione di saliva. Questo può aiutare a proteggere i denti dalla carie.
Quando si esegue uno spuntino, optare per qualcosa di più sano, come ad esempio prodotti o formaggio.
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