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() - Per i denti e gengive sane, scegliere gli alimenti e le bevande che sono più amichevole alla bocca
Il sito Mouthhealthy.org offre questi suggerimenti:
Evitare le bevande zuccherate a favore di acqua fluoro.
Scegliere alimenti e bevande latticini proteinuria e ricchi di calcio.
Opt per le proteine magre come uova, pesce, pollame e carne. Questi alimenti ricchi di fosforo contribuire a rafforzare lo smalto dei denti.
mangiare molta frutta e verdura. Il loro alto contenuto di fibre e acqua aiutare a pulire i denti e promuovere la produzione di saliva.
Snack di frutta secca, che aiutano a costruire i denti più forti.
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