() - Regolare spazzolatura, filo interdentale e controlli sono importanti per una buona salute dentale, ma c'è di più si può fare per mantenere i denti e le gengive sane
The American. Dental Association offre questi suggerimenti per aiutare a prevenire la carie e malattie gengivali:
Stick per una dieta sana con un numero limitato di snack. Fare basso contenuto di zucchero, scelte alimentari nutrienti.
Bere molta acqua.
Dare i denti una spazzolatura approfondita almeno due volte al giorno con un dentifricio al fluoro.
Floss ogni giorno per sbarazzarsi di placca, e bastone ad un programma regolare di pulizie dentali e visite di controllo.
Registra un diario alimentare per una settimana per tenere traccia ciò che si mangia. Nota ogni pezzo di caramelle, gomme da masticare o bevanda che contiene lo zucchero, e valutare se stai ricevendo troppo.
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