Sai fumare non è buono per la vostra salute per una serie di motivi:? È noto per causare alcuni tipi di cancro, può portare a malattie cardiache, disfunzione erettile, e il diabete. Ma lo sapevate che l'apnea del sonno è legata anche al fumo? I fumatori sono tre volte più probabile che, come i non fumatori di sviluppare apnea del sonno. Come è apnea del sonno legata al fumo?
promuove l'infiammazione
irrita le vie respiratorie fumare. Questo può portare a un colpo di tosse costante, frequenti infezioni nasali o del seno, e l'infiammazione. Questa infiammazione rende le vie respiratorie si gonfiano e questo gonfiore può ostacolare le vie respiratorie, portando ad apnea ostruttiva del sonno. Apnea ostruttiva del sonno è il tipo più comune di apnea del sonno che affligge milioni di persone in tutto il mondo. Siete particolarmente a rischio per l'apnea del sonno se fuma e hanno vie aeree che sono di piccole struttura. Questa infiammazione può anche irritare le vie respiratorie superiori, quindi, che porta a russare. Russare è un sintomo comune di apnea del sonno e dovrebbe essere controllato dal medico.
rilassa i muscoli delle vie aeree
La nicotina nelle sigarette è noto per dare i fumatori in tal senso "rilassamento", anche se in realtà è in realtà aumenta la frequenza cardiaca, per non parlare è molto coinvolgente ed è in realtà un insetticida, che significa che è usato per uccidere gli insetti. L'esposizione alla nicotina può influenzare notevolmente il sistema nervoso centrale e può ostacolare la vostra crescita. La nicotina rilassa anche i muscoli che mantengono le vie respiratorie aperte mentre stai dormendo, quindi, che porta a ostruzione delle vie aeree, e, di conseguenza, apnea ostruttiva del sonno. Questo, in aggiunta alla irritazione, infiammazione, e ritenzione di liquidi che il fumo di sigaretta può causare nelle vie aeree, può ostacolare la respirazione e causare apnea del sonno.
Come Smettere può aiutare
Smettere di fumare non è facile, grazie alla sostanza altamente coinvolgente nicotina ma è possibile e non c'è aiuto. Smettere di fumare può aiutare quasi immediatamente il vostro apnea del sonno. Sarete in grado di respirare meglio, sia durante la veglia e durante il sonno. L'infiammazione e ritenzione di liquidi nelle vie aeree diminuirà, e non ci sarà la nicotina presente per rilassare le vie respiratorie, aiutando quindi tenendoli aperti e operabile. Sarete meno probabilità di aver ostruito le vie aeree durante il sonno e quindi smettere di fumare in combinazione con altri cambiamenti dello stile di vita come l'esercizio fisico e diminuita l'assunzione di alcol può aiutare a superare la vostra apnea del sonno.
Visitando il vostro medico di regolare quando si cerca di smettere può anche aiutare, in quanto essi saranno in grado di offrire supporto per aiutare a smettere, tra cui cerotti alla nicotina e la gomma per aiutare le voglie facilità. Il dentista può anche aiutare a superare l'apnea del sonno, mentre si sta cercando di apparecchi che consentono di riposizionare la lingua o della mandibola può essere in grado di aiutare a respirare più facile smettere di notte-dentale.
I fumatori hanno più probabilità di soffrire di apnea del sonno, in modo da smettere di fumare è la scelta migliore se siete a rischio o già avere apnea del sonno. Decidere di smettere è il primo passo. Di smettere di fumare, si può respirare meglio e lavorare con il medico e dentista per curare il vostro apnea del sonno, e spera un giorno di essere liberi dal disordine del tutto.