8 cose che devi fare per i denti sani

Qui ci sono otto cose che devi fare se si vuole avere denti sani
tigatelu - Fotolia.com

AUTORE INFORMAZIONI:
<. BR> Shenrina Badri
:: altri articoli

1. spazzola quotidiana
   

   Assicurati di lavarsi i denti correttamente ogni mattina così come ogni sera dopo si hanno consumato i pasti.
   

   utilizzare un buon dentifricio
   

   assicurarsi di utilizzare un dentifricio al fluoro quando vi lavate i denti. Chiedete al vostro dentista di raccomandare uno se non siete sicuri di ciò che l'opzione migliore per voi è.
   

   Utilizzare un buon spazzolino da denti
   

   Utilizzare uno spazzolino da denti con estremità morbida setole -rounded. Chiedete al vostro dentista di raccomandare uno se non siete sicuri di ciò che l'opzione migliore per voi è.
   

   Floss regolarmente
   

   Ricordate di filo interdentale tutti i giorni come questo aiuta a rimuovere la placca o piccoli pezzi di cibo che possono essere stati dietro dopo la spazzolatura.
   

   Come spesso si cambia lo spazzolino da denti?
   

   provare a cambiare lo spazzolino almeno ogni tre mesi come le setole diventano inefficaci in quanto si consumano.
   

   avere una dieta equilibrata
   

   assicurarsi di consumare una dieta equilibrata che comprende cibi sani come frutta e verdura fresca.
   

   Evitare cibi spazzatura
   

   Limitare il consumo di cibi dolci e appiccicosi che offrono alcun valore nutrizionale e sono male per i vostri denti.
   

   Vedere il dentista
   

   Ricordate di visitare il vostro dentista ogni sei mesi per un check-up dentale. Sentitevi liberi di chiedere a lui domande in merito alla cura dei vostri denti o su una buona salute orale
   

   . Fonte: opuscolo Colgate sul '10 fatti di base per una buona salute orale '
   

   • Previous:Mantenere la carie a bay
   • Next:Come il diabete colpisce i tuoi teeth