Stai ancora godendo cioccolatini uova lasciati da Pasqua? Se avete un debole per i dolci, trovare il modo di mantenere i denti sani e cavità gratis! Anche se non possiamo essere altrettanto cioccolato Una ???? verskrikâ ???? come gli inglesi, che consumano un massiccio 80 milioni di uova di cioccolato all'anno, sudafricani piace il cioccolato con una passione [& hellip;]
I golosi guida per i denti sani
Stai ancora godendo cioccolatini uova lasciati sopra dal Pasqua? Se avete un debole per i dolci, trovare il modo di mantenere i denti sani e cavità gratis!
Anche se non possiamo essere abbastanza come il cioccolato â ???? verskrikâ ???? come gli inglesi, che consumano un massiccio 80 milioni di uova di cioccolato all'anno, sudafricani piace il cioccolato con la passione e la loro tasche â ???? il mercato del cioccolato ha un valore di oltre R5 miliardi di un anno *, con vendite in forte espansione alle feste di punta come Pasqua.
Ma scarsa salute orale può essere il prezzo che paghiamo per la nostra golosità â ???? all'età di sei anni oltre il 60% dei bambini sudafricani sono stati trovati ad avere cavità * e in tutto il mondo, la malattia di gomma è una delle condizioni di salute più comuni.
Tuttavia, il gusto per le cose dolci della vita doesnâ ???? t deve essere uguale a un disastro dentale ???? malattie gengivali e carie possono essere evitati se si presta la giusta attenzione alla vostra routine di igiene orale.
Dirna Grobbelaar, IVOhealth
â ???? s igiene orale consulente, spiega, â Cavità ???? sono causate da batteri della placca ( Streptococcus mutans
) che prosperano in un ambiente acido. Mangiare cioccolato e alimenti zuccherati e bevande rende la bocca più acida, alimentando questo â ???? BADA ???? batteri, che poi corrode lo smalto del teeth.â ????
Ai fini di una migliore salute orale, ecco la guida golosi di denti sani:
Risciacquare
Dopo aver consumato alimenti zuccherati o bevande, sciacquare la bocca con un collutorio che è lo stesso pH come saliva e contiene fluoro, come Dentyl senza alcool attivo. Â ???? risciacquo con acqua è un'opzione, non altrettanto efficace, ma meglio che lasciare il residuo di zucchero in bocca, â ???? dice Grobbelaar.
Spazzola
???? Lavare i denti due volte al giorno per due minuti ogni volta che è essenziale, ma non è una buona idea per spazzolare immediatamente dopo un choc-festa, anche dopo aver mangiato la frutta, come gli zuccheri contenuti aumentare i livelli di acido e questo temporaneamente un ???? softensâ ???? lo smalto che protegge i denti. E 'meglio attendere almeno un'ora prima di brushing.â ????
Floss
Mentre i due terzi dei sudafricani dona ???? t filo interdentale regolarmente, non è sorprendente che il 90 per cento dei problemi dentali iniziare tra i denti. Molte persone dicono di trovare il filo interdentale imbarazzante, ma in questi giorni, con una vasta gamma di scovolini interdentali sul mercato che non è una scusa.
Le persone con ponti, bretelle o spazi tra i denti possono trovare il GUM Trav-ler piccolo interdentale spazzole più user-friendly di filo interdentale. La gomma Flosbrush automatico fa una sola mano filo interdentale possibile. L'ultimo in filo interdentale senza fronzoli è il nuovo Philips Sonicare AirFloss che getti un Microburst di aria e acqua tra i denti a circa il 72 km /he la rimozione di placca e residui di cibo. Â ???? Come pulire fra i denti è meno importante di quanto spesso lo si fa, â ???? dice Grobbelaar. Â ???? fanno un habit.â quotidiano ????
Per i più esigenti in mezzo a noi, è possibile verificare quanto sia efficace la vostra routine di igiene orale è stato masticando una gomma Rivelare Tablet dopo aver lavato a rivelare a terzi la placca lasciato sui denti. compresse idonei a rivelare lo sono â ???? truthâ ultima ???? quando si tratta di igiene orale e vi aiuterà a migliorare la vostra tecnica.
Tempo tuoi ossequi
"Mangia il tuo tratta tutti in una volta o subito dopo i pasti, piuttosto che piccoli spuntini durante il giorno. Eâ ???? meglio avere un aumento temporaneo equilibrio acido di un attacco continuo ", dice Grobbelaar.
la prevenzione non è solo meglio che curare da un punto di vista sanitario ??? ? è spesso più conveniente. Grobbelaar raccomanda avere un check-up dentale ogni anno e vedere l'igienista orale due volte l'anno per una pulizia professionale
Fonti: Frost & amp;. Sullivan 2013 Nazionale Childrenâ ???? s Oral Health Survey 2004 e World Records Academy.