La nostra dieta gioca un ruolo cruciale nel mantenere i denti sani e solo i denti bianchi perlacei che sono nati con. Non vi è senza dubbio una connessione tra i denti e la nostra dieta, buona dieta sana si traduce sicuramente in buone denti sani, che durerà tutta la vita. Ci sono alcuni alimenti proibiti che fanno non va bene per i nostri denti, infatti, si aggravano le preoccupazioni dentali. La parte superiore della lista per questo sarà ovviamente qualcosa che ha un sacco di zucchero ed è appiccicoso. Dentisti hanno conosciuto da molto tempo il legame tra una dieta sana e la salute dei vostri denti. Ogni dentista vi darà un elenco di cibo che si deve mangiare più spesso e d'altra parte un elenco di cibo che si deve evitare. Quanto più si tiene lontano da questi tipi di cibo migliore sarà la salute orale di sicuro.
Bambini se non dato una buona dieta sana avrà i denti che non sono abbastanza forti. Il bambino inizia a denti in via di sviluppo, mentre nello stomaco di conseguenza, nel momento in cui sono in stato di gravidanza è necessario mantenere una dieta sana. Mangiare il cibo giusto farà certo che i denti rimangono bianchi e forti per sempre
Zucchero e i denti
Gli alimenti che si deve sicuramente evitare sono quelli che sono pieni di caramello, amido e zucchero.. Quindi, alimenti come cioccolatini, caramelle e bibite sono tabù. Cibi
Sticky
Il motivo per cui il dentista insistere sul fatto che si evita di questi cibi è perché hanno la tendenza a bastone per i denti. Perché vi rimangono bloccati nelle fessure dei denti, essi permettono ai batteri di prosperare e costruire-up là fuori. Questo creerà acidi per via orale in bocca che sono dannosi e, infine, portare a carie, malattie gengivali e altri problemi di salute orale. Pertanto, la scelta rimane la vostra, se si desidera gola sul cibo che sta andando a fare nulla per voi oi vostri denti o evitare del tutto.
Dieta e la prevenzione delle preoccupazioni dentali
Una buona dieta che è il tipo giusto sarà effettivamente aiutare a prevenire problemi di salute orale più tardi nella vita. Guardiamo a questi alimenti specifici:
1. La vitamina K è noto per non permettere alcuna formazione di cavità tra i denti. Quindi, la vitamina K è l'ingrediente fondamentale per la salute dei vostri denti. Questa vitamina è abbondantemente trovato nel grasso degli animali, tuorlo d'uovo, fegato e burro. È inoltre possibile ottenere dai prodotti di soia.
2. olio di fegato di merluzzo e il burro sono anche noti per avere elevate quantità di vitamina k. Ora, se si include più di prodotti della vitamina K e non hanno alcun roba di zucchero a tutti allora si può certamente avere addio a problemi dentali.
3. accertarsi che la dieta che si ha è equilibrata. È necessario disporre di tutti i minerali, vitamine e calcio nelle giuste proporzioni per mantenere gengiviti e problemi dentali a bada. Mangiare a destra sano dalla parola andare, cioè da quando si è in attesa.
4. Portare sulla vitamina D fonti arricchito, come i prodotti lattiero-caseari basso contenuto di grassi, formaggi, salmone, soia, riso, margarina e garantire che si è fuori al sole per un po 'ogni giorno.
5. la giusta quantità di fluoro deve essere nella vostra dieta, che si trova in acqua. Si potrebbe voler controllare se l'acqua fornita nella propria zona è fluoro.
6. Aggiungere il potassio, magnesio e carotene per la vostra dieta. Mangia un sacco di verdure a foglia verde, banane, uova e carne regolarmente.
