Igiene orale
Molti di noi trascurare l'importanza di mantenere una buona igiene dentale, che semplicemente non dovrebbe essere difficile, costosa o in termini di tempo. Non solo si farà sentire bene, i denti sarebbe anche un aspetto migliore. La vostra salute generale migliorerà anche come diffusione di problemi orali ai vostri organi vitali è impedito. Ecco 5 consigli per denti sani:
visitare il vostro dentista ogni 6 mesi a colpo sicuro
La verità è che nessuno gode di una visita dal dentista. Il vostro potrebbe avere cavità o problemi gengivali e su di sentire il dolore minore, è spesso troppo tardi e si dovrà ottenere il trattamento. Visite regolari dal dentista aiuterà nella diagnosi precoce di problemi. Il dentista fornirà anche consigli ed aiutare a pianificare la vostra salute orale per prevenire gravi problemi.
Lavarsi i denti almeno due volte al giorno
alito cattivo, batteri e degrado che porta alla carie formeranno sui denti quando non si lavi i denti. Spazzolare tra i pasti è consigliato e se non è possibile, risciacquo o mangiare zucchero gomme da masticare libera aiuterà anche. La placca lasciato sui denti potrebbe causare la gengivite, ma le gengive può recuperare una volta che la placca viene rimossa.
Ricordati di filo interdentale!
filo interdentale almeno due volte al giorno è necessario per rimuovere le particelle che sono irraggiungibili per spazzolini da denti. tecnica improprio può causare sanguinamento quindi; si dovrebbe fare riferimento al vostro dentista. Un pulito professionale da un dentista può anche aiutare a scovare le particelle residue.
Limitare la quantità di zucchero artificiale nella vostra dieta
E 'importante tagliare l'assunzione di zucchero dalla nostra dieta soprattutto quelli artificiali. Gli alimenti zuccherati e bevande dovrebbero essere evitati tra i pasti per consentire la saliva di ri-mineralizzare i denti. bevande gassate e succhi di agrumi dovrebbero essere evitati tra i pasti.
Ridurre il tuo bere e smettere di fumare
Alcolici e tabacchi sono le principali cause di problemi orali come molte bevande alcoliche e mixer hanno alto contenuto di zucchero, mentre il fumo rende giallo i denti e aumenta il rischio di cancro della bocca, malattia di gomma e, eventualmente, la perdita dei denti. Limitare li garantiranno salute di denti e gengive.
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