L'apnea notturna è un disturbo del sonno è definito da brevi interruzioni della respirazione mentre si è addormentato. Questa è una condizione molto grave, perché può portare a pressione alta, problemi cardiaci e ictus. Segni e sintomi di apnea del sonno I segni premonitori e sintomi di apnea del sonno includono: • forte russare • Starter o ansimante durante il sonno per ottenere aria nei polmoni • silenzi frequenti durante il sonno a causa delle interruzioni nella respirazione • bruschi risvegli per riavviare la respirazione o il risveglio in un bagno di sudore • sonnolenza diurna, e addormentarsi al inappropriato volte |
I tipi di apnea del sonno
I sintomi di apnea del sonno può essere spaventoso, come è generalmente svegliarsi senza fiato o si sentono come se si sta soffocamento. Ci sono tre tipi di apnea del sonno: • ostruttive: questo è causato da un blocco del vostro vie aeree, ed è la forma più comune di apnea del sonno. Questa condizione si verifica quando il tessuto molle nella parte posteriore della gola crolla e si chiude quando si è addormentato • Centrale:. In questo tipo, il cervello non riesce a inviare il segnale ai muscoli di respirare • Misto:. Si tratta di una combinazione di centrale e apnea ostruttiva del sonno. Se si dispone di questo tipo di apnea e russare, si potrebbe scoprire che il trattamento destinato ad aiutare i vostri ostruzioni delle vie aeree non si fermeranno completamente tuoi episodi.
I pericoli di apnea del sonno
Se l'apnea del sonno è lasciato non trattata, può portare a una serie di conseguenze pericolose, come ad esempio: • malattie pressione • Cuore sanguigna alta • malattie cardiovascolari • Problemi con la memoria • Aumento di peso • Diminuzione della produttività sul posto di lavoro • impotenza • Mal di testa • affaticamento durante le attività quotidiane che possono portare a gravi incidenti
vs. russare Sleep Apnea
Contrariamente a quanto molti credono, il russare non è lo stesso di apnea del sonno. Russare è un suono forte che si fanno, come si respira durante il sonno se le vie aeree è ostruito. Quelli con apnea del sonno sono privati di ossigeno a causa di un blocco completo del loro vie aeree, che possono avere un impatto negativo la loro salute. Russare è un sintomo di apnea del sonno. Tuttavia, solo perché si russa non significa necessariamente che si è affetti da apnea del sonno.
Suggerimenti per il trattamento di apnea del sonno a casa
casi meno gravi di apnea del sonno sono spesso sensibili ai trattamenti comportamentali che è possibile provare a casa. Ecco alcuni suggerimenti per il trattamento che possono facilitare la vostra condizione:
• Perdere peso:. Coloro che sono in sovrappeso e perdere il meno 10 per cento del loro peso corporeo può ridurre apnea del sonno e migliorare la qualità del loro sonno • elevare la testa del vostro letto:. Alzare la testa del vostro letto da quattro a sei pollici può rendere più facile per respirare e ad alleviare il russare • Interrompere l'uso di alcol, tabacco e sedativi: qualsiasi farmaco o altro vizio che rilassa i muscoli della gola incoraggia russare. • posizioni Cambio di sonno: Prova dormire su un fianco. È possibile utilizzare cuscini speciali o rimedi che incoraggiano dormire su un fianco. Dormire sulla schiena incoraggia apnea del sonno, in modo da cambiare la posizione in cui si possono trovare sollievo • Utilizzare un dilatatore nasale, respiro strisce di destra o di soluzione fisiologica spray nasale:.. Questi rimedi possono aiutare ad aprire i vostri passaggi nasali e ti permettono di respirare meglio • Mantenere regolari ore di sonno:. sonno atipiche e irregolari possono aggravare l'apnea del sonno
Chi l'AuthorIf voi o il vostro partner può essere affetti da apnea del sonno, si prega di visitare il sito web per Michael K. Chung, DDS a Softouch Dental Care in Oakton, Virginia, che serve i pazienti in Oakton, Tysons Corner, Reston, Fairfax, Alessandria, Arlington, Washington D.C. e la zona Nord Virginia.