A seconda delle circostanze e in che modo avete a che fare con essa, la gravidanza può essere positivo o negativo. Se educare te stesso su quello che dovrebbe essere previsto, si avrà un maggiore controllo e l'esperienza per renderlo una gravidanza migliore. Continua a leggere per imparare a fare la gravidanza una experience.Try completamente positivo non per guadagnare un sacco di peso quando sei incinta. Guadagnando troppo peso durante la gravidanza può rappresentare un rischio per la salute a più tardi e rendono difficile perdere una volta che si esprime. Non si dovrebbe guadagnare più di trenta chili sopra la vostra intera gravidanza se si ha un peso medio nel beginning.Make che la dieta riflette il diritto di nutrienti e vitamine per il vostro bambino e voi. Se si ha l'abitudine di consumare un sacco di cibi grassi prima di rimanere incinta, è necessario cambiare il vostro stile di vita in fretta. Incorporare più frutta, verdura e proteine magre nella vostra dieta, a partire today.If sentire impaziente e aver superato la data di scadenza, camminare un po '. Questa ginnastica dolce può spingere il bambino nella posizione di parto. Avere il vostro partner vi accompagni. Evitare di tecniche pericolose, come il contatto exercising.Make sicuri di prendere le immagini di te stesso per condividere con il vostro bambino non ancora nato in seguito lungo la strada. I bambini amano di vedere quali sono le loro madri sembravano durante la gravidanza. Scattare qualche foto e aggiungere note a loro che i bambini possono see.Stretch le gambe prima di andare a letto in modo che si può evitare di avere crampi alle gambe. Qualsiasi donna che ha vissuto la gravidanza richiamerà almeno una notte di sonno agitato che è stato causato da nodi dolorosi nelle loro gambe. Se si allunga prima di andare a dormire ogni notte sarete in grado di evitare che coloro a tarda notte crampi cramps.Leg ci si può aspettare quando si è nelle fasi di gravidanza tardiva. Stretch in ogni momento per sciogliere i muscoli internamente. Acqua potabile e banane alimentari possono anche contribuire a mantenere loro away.It a volte può prendere un anno intero di rimanere incinta. Se avete cercato per così tanto tempo e non stanno avendo alcun successo, è il momento di andare a vedere il medico. Il medico può informare di eventuali problemi di salute si può avere che impediscono di ottenere alimenti pregnant.Keep blando a portata di mano, come il pane e crackers, quando si è incinta. Questo aiuta a proteggere contro i problemi di gravidanza comuni come vomito e nausea. Inoltre, ricordarsi di evitare di mangiare cibi grassi, acidi alti. Questi alimenti causano bruciore di stomaco e una maggiore nausea.If sei incinta, assicurarsi di sono testati per malattie sessualmente trasmissibili. Se si dispone di una malattia sessualmente trasmessa e non fare nulla per il trattamento di esso, si può non solo essere mettere a repentaglio la vostra salute, ma anche la salute del vostro neonato. Un sacco di test STD sono fatti attraverso il sangue, urina, o da ottenere un Pap test. Se si sono diagnosticati con un STD, potrebbe essere necessario fornire il suo bambino tramite C-section.Buy una vitamina prenatale con la giusta quantità di acido folico. L'acido folico riduce le possibilità di alcuni difetti alla nascita e aiuti per lo sviluppo di suggerimenti di tessuti e cells.These dovrebbe mostrare alcune semplici cose da fare o evitare di fare in modo che voi e il vostro futuro bambino rimanere il più sano possibile.
