Una buona salute orale è importante per il vostro benessere generale. Si dovrebbe fare in modo di visitare il dentista regolarmente come questo è importante per la salute delle gengive e dei denti. Dentisti in grado di guidarvi con le corrette tecniche di spazzolatura e pulizia, oltre a individuare i primi segni di problemi dentali e di eseguire i trattamenti per la cura di malattie orali con l'ausilio di avanzate attrezzature di laboratorio dentali, se individuare eventuali.
Ecco dieci semplici consigli da seguire, che garantirà una buona salute orale e igiene -
1. Cambiare lo spazzolino da denti al momento giusto - Assicurarsi di cambiare lo spazzolino ogni tre o quattro mesi. E 'altrettanto importante per lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Questo farà sì che le particelle di cibo non arrivare a rimanere all'interno della vostra bocca per molto tempo e di agire come il terreno fertile per batteri e virus.
2. Lavarsi i denti correttamente - Mentre vi lavate due volte al giorno e cambiare lo spazzolino da denti è importante, è anche necessario conoscere il giusto metodo di lavarsi i denti pure. Secondo i dentisti, è necessario posizionare lo spazzolino ad un angolo di 45 gradi contro le gengive. Idealmente, spostarlo in un movimento circolare, invece di optare per un forte movimento avanti e indietro.
3. Prestare attenzione a ciò che si beve e mangia - Gli alimenti che contengono componenti acidi dissolvono i minerali di smalto dei denti e ammorbidire il materiale del dente, che a sua volta può portare a carie. Pertanto, essere selettivi su ciò che accade in bocca.
4. Proteggere i denti - Assicurarsi di indossare un paradenti o un casco integrale ogni volta che si sta giocando uno sport all'aria aperta a Chipping avido, rompendo o danneggiare i denti e le gengive altrimenti
5.. Pulire la lingua - Per il mantenimento di una buona salute orale, è anche importante per mantenere la vostra lingua pulita. Utilizzare un raschietto lingua per rimuovere la placca lingua tutti i giorni.
6. Andare dal dentista a intervalli regolari - Assicurarsi di andare per visite dentistiche a intervalli regolari, anche quando non si hanno problemi come sanguinamento delle gengive o il mal di denti. Non abbiate paura di attrezzature di laboratorio dentale, come si può nemmeno bisogno di loro se si mantiene l'igiene orale e seguire i consigli del dentista.
7. Mangiare cibo croccante - cibi croccanti come popcorn e il sedano, spesso chiamato alimenti 'detersivi', aiutare a pulire i denti. Quindi, cercare la loro inclusione nella vostra dieta.
8. Usare l'aceto di sidro di mele per gargarismi -. Prima di lavarsi i denti la mattina, prendere in considerazione i gargarismi con l'aceto di sidro di mele come questo aiuta sbiancare i denti, uccidere i batteri e rimuovere le macchie
9. Rimani sempre fresco - È possibile controllare la freschezza del tuo respiro per leccare il palmo della mano e l'odore quando è ancora bagnato. Se questo cattivo odore, considerare avere una menta senza zucchero.
10. Usa bicarbonato di sodio per lavarsi i denti - Si consiglia di lavarsi i denti, almeno una volta alla settimana, con bicarbonato di sodio come questo aiuta a rimuovere tutte le macchie e sbiancare i denti
Tenere le gengive e dei denti. sano con questi suggerimenti e godere di un sorriso scintillante per gli anni a venire. Si può anche consultare il dentista per migliorare la vostra salute dentale con l'utilizzo di moderne attrezzature di laboratorio dentale.