Si è spesso detto che lo stato dei vostri denti riflette lo stato della vostra salute. In altre parole, la vostra salute dentale è il riflesso di tutta la vostra salute. Quindi, è indispensabile prendere molto buona cura dei vostri denti. Molte persone credono che lavarsi i denti due volte al giorno è sufficiente per preservare la buona salute dentale. Tuttavia, questo è un concetto completamente sbagliato. Buona cura dei denti va oltre la semplice spazzolatura. In questo articolo, abbiamo condiviso alcuni suggerimenti per la cura dentale.
spazzolatura
Basta lavarsi i denti non è sufficiente per una buona cura dei denti , ma farlo spesso e correttamente è estremamente importante. Lavarsi i denti due volte al giorno - al mattino e prima di andare a letto è sicuramente una grande idea. Si dovrebbe spazzolare per almeno tre minuti di trarre i massimi benefici dalla spazzolatura. Optare per una spazzola a setole morbide e utilizzare la tecnica corretta per lavarsi i denti. Non essere troppo duro sui denti, come si rischia di danneggiare le gengive nel processo.
Usa fluoruro Dentifricio
Utilizzare un dentifricio contenente consigliato quantità di fluoro in esso. Il fluoro è molto importante per i vostri denti. Il contenuto di fluoro nel dentifricio raccomandata per gli adulti è 1300-1500 PPM
Uso del filo interdentale
filo interdentale i denti regolarmente -. Almeno tre volte la settimana rimuovere la placca, tartaro accumulato negli spazi interdentali. filo interdentale regolare è d'obbligo perché lo spazzolino non riesce a raggiungere certi posti in bocca.
Utilizzare un collutorio
Anche se, collutorio non è una necessità assoluta , aiuta sicuramente a preservare la buona salute dentale. Utilizzare un collutorio antibatterico per sbarazzarsi di batteri che possono contribuire ad alito cattivo. Utilizzando un collutorio due volte al giorno può rinfrescare il respiro.
pulire la lingua
Tongue è un luogo ideale per i batteri a prosperare. Quindi, è indispensabile per pulire la lingua su base giornaliera. Utilizzare un detergente lingua professionale per questo scopo.
Mangia cibi sani
Tenere lontano da alimenti zuccherati in quanto contribuiscono alla carie in una grande modo. Inoltre, bevande gassate anche portare alla carie. Quindi, è importante ridurre questi alimenti. Mangiare molta frutta fresca e verdura che sono ricche di vitamine e minerali. Inoltre, consumare alimenti ricchi di calcio, in quanto è assolutamente necessario per i denti sani.
Adottare un stile di vita sano
L'alcol e il tabacco è estremamente dannoso per la vostra salute orale. I fumatori sono particolarmente ad alto rischio di soffrire di malattie dentali e gengivali. Allo stesso modo, tabacco da masticare può portare al cancro orale, oltre a causare numerosi problemi dentali.
vedere il vostro dentista regolarmente
Un viaggio di routine per un dentale clinica è necessario per mantenere le malattie dei denti e delle gengive a bada. Visita il tuo dentista almeno due volte l'anno per una buona igiene orale.
Una corretta dentali deformità
I denti storti non solo rovinare il tuo aspetto, ma anche portare per problemi di denti, come la pulizia dei denti tale è una sfida. Quindi, consultare i denti per correggere le deformità dentali.
Treat Dental Problemi
problemi dentali come carie devono essere trattate appena iniziale sintomi compaiono. problemi ignorando possono portare a un problema più grande in futuro. Quindi, chiedere l'intervento del dentista al momento opportuno.
È possibile anche cercare lo sbiancamento dei denti trattamento per migliorare ulteriormente l'aspetto dei vostri denti. Tuttavia, sempre dare Igiene dentale precedenza su procedure cosmetiche.