punte facili Dental prendersi cura i denti
nostri denti non sarà sempre lì, quindi abbiamo bisogno di avere denti sani e gengive così come lavarsi una volta al giorno. E 'meglio avere forti, denti funzionali soprattutto se si hanno a secco problema bocca causata da sensibilità alle temperature e consistenze, farmaci e malattie delle gengive. Non importa quale sia la vostra età, è necessario corretta igiene orale per tutto il ciclo di vita. Seguire questi semplici consigli dentali per portare miglior sorriso al vostro viso.
Mangiare cibo sano
cibo Consumare con alto contenuto di calcio è una delle punte cruciali dentali come i denti e le gengive sono costituiti da calcio. Il calcio può essere acquisita da cibi come yogurt, formaggi e soia per mantenere i denti forti. Scegli yogurt con frutta fresca e un cereale integrale per la prima colazione. Si ricorda inoltre che il calcio può essere facilmente assorbiti, se abbiamo più di vitamina D nel nostro corpo. La maggior parte della vitamina D viene acquisito dal raggio di sole in modo da andare al di fuori e l'esercizio. Perdita dei denti e gengive sanguinanti sono causati dalla mancanza di vitamina C in modo da mangiare un'insalata con agrumi come il pompelmo o arancia per combattere le malattie della placca e della bocca. Il loro elemento acido in realtà potrebbe logorare lo smalto dei denti.
Uno degli importanti suggerimenti dentale è quello di evitare cibi ricchi di zucchero come caramelle in particolare quelli appiccicose in quanto possono convertire in acidi dentro la bocca e provocare la carie. La saliva è anche l'elemento migliore per combattere i batteri nella bocca. Mangiare cibi che favoriscono la produzione di saliva come crostata o acido alimenti come limes, limoni, mirtilli e ciliegie. Un altro ottimo modo per produrre la saliva è acqua potabile ed è grande per cancellare i batteri e lavare la cavità orale. Mangiare frutta e verdura in quanto sono gli alimenti che hanno un alto contenuto di acqua che impediscono il processo di decadimento indebolendo gli zuccheri nei cibi che mangiamo. Duri, cibi croccanti, come mele e carote possono pulire i denti naturalmente come essi funzionano come filo interdentale naturale. Inoltre, non dimenticare di spazzolare e filo interdentale i denti tutti i giorni due volte al giorno e visitare il vostro dentista ogni sei mesi per pulire la placca invisibile sui denti.
