Si ottiene solo un sorriso, in modo da proteggerlo. Una volta che si testa sulla strada sbagliata, il tuo sorriso può soffrire di molti problemi come carie, gengiviti e persino malattie gengivali. Ottenere proattivo seguendo questi ottimi suggerimenti per la cura dentale.
Alcuni alimenti possono danneggiare i denti più rapidamente di altri. Il cibo con un alto contenuto di zucchero non è buono per la vostra bocca. Non bere bevande molto fredde o calde, ed evitare il caffè se il valore denti bianchi. Bere con la cannuccia può contribuire a ridurre i danni che viene fatto per i denti.
SUGGERIMENTO
Se hai paura del dentista, assicuratevi di ricerca dei diversi dentisti nella zona. Leggi le recensioni e scegliere un dentista con un buon modo capezzale.
Per proteggere i denti dalla carie, si dovrebbe cercare di lavarsi i denti più volte al giorno. Come best practice, lavarsi i denti prima di dormire e dopo ti svegli, e dopo ogni pasto pure. Se lavarsi i denti dopo ogni singolo pasto non è solo possibile, poi masticare una gomma senza zucchero per aiutare nella pulizia dei denti e alito rinfrescare.
Assicurarsi che si sta spazzolando i denti regolarmente. Si dovrebbe spazzolare almeno due volte al giorno, soprattutto dopo i pasti o prima di dormire. Spendere circa 3 minuti, e spazzolare accuratamente ogni dente. Per ottenere i migliori risultati, scegliere un dentifricio al fluoro ed evitare spazzolatura troppo duro. Terminate la routine con un buon filo interdentale.
spazzolatura dovrebbe avvenire un minimo di due volte al giorno. Durante il sonno, batteri e germi si accumulano in bocca. Questo rende spazzolatura del mattino un must assoluto. In serata, lavarsi di nuovo i denti per rimuovere tutte le particelle di cibo.
TIP!
Lavarsi i denti ogni giorno è necessaria, ma non sufficiente, per un'eccellente salute orale. Filo interdentale e colluttorio usando sono due cose che si deve fare così.
Assicurarsi che ti lavi bene. Spazzolare almeno due volte al giorno, mattina e sera. Durante il sonno, i vostri batteri che combattono la saliva si asciuga in su. Utilizzare un timer per garantire che ti lavi un minimo di due minuti in un angolo di 45 gradi.
È necessario spazzolino e filo interdentale i denti regolarmente. Tenete a mente che, indipendentemente da quanto tempo si spende spazzolino e filo interdentale, non si sarà mai eliminare completamente i batteri. Questo è il motivo per cui è necessario utilizzare un collutorio che ha proprietà anti-batteriche ogni volta che ti lavi.
TIP!
Prestare particolare attenzione ai vostri molari quando vi lavate i denti! Spesso, le persone si concentrano sulle parti visibili dei denti. Tuttavia, questo può portare a carie in altre aree.
Come discusso in precedenza, ve ne pentirete se non si frequentano per la tua igiene orale. Denti sani per tutta la vita dipende dalla vostra buona cura. Mettere questi suggerimenti per usare, e si può avere denti sani e senza rimpianti.