E 'qualcosa che abbiamo tutti imparato da bambini, e lo facciamo ittwice (o più) al giorno. Così, quando arriva il momento di lavarsi i denti, di certo non stiamo facendo anytoothbrush errori ... o siamo? In realtà, gli esperti di salute dentale saythat tecnica di spazzolamento improprio è più comune di quanto si creda. Eil risultato è che i denti sani non sono così comuni come dovrebbero essere.
Una delle prime cose che puoi fare, dice John Dodes, DDS, un dentista a Forest Hills, NY, e autore di denti sani: Guida
di Auser, è spazzolatura recognizethat non è l'unico requisito per avere denti sani. "Un commonmisconception con le abitudini di igiene orale è che la spazzolatura è sufficiente, quando in factbrushing solo perde più della metà dei germi in bocca," dice. "Peoplealso dimenticare che è importante per pulire gli spazi fra i denti, così come yourtongue, le guance, e il pavimento della bocca. La tua bocca è più germi di [Thereare] persone sulla terra, quindi è importante assicurarsi di pennello, filo interdentale, andrinse per garantire la pulizia di tutte le superfici "
Qui ci sono più errori spazzolino da denti superiori che possono compiere.:
utilizzando lo stile sbagliato di pennello. "Alcune persone ancora come medio o spazzolini duri, ma morbido, setole rotonde a tempo indeterminato sono la strada da percorrere", dice Matthew Hyde, DDS, un dentista in uno studio privato a Plainview, NY "Quando la placca è morbido, si staccherà con una spazzola morbida. Una volta che si indurisce in tartaro o calcolo, non verrà via con la spazzolatura, non importa quanto sia difficile il pennello, ma si può danneggiare il tessuto gengivale delicato utilizzando questi tipi di pennelli. "
Non è la sostituzione di un vecchio pennello . È necessario sostituire lo spazzolino ogni tre o quattro mesi per la salute dentale, ma molte persone lasciarlo andare ben oltre questo punto. "Quando le setole diventano allargate, non possono pulire correttamente le varie superfici dei denti", spiega Shawn Frawley, DDS, un dentista in uno studio privato a Beverly Hills, in California. "Inoltre, molte delle spazzole di potere perdere il potere di pulizia come di età compresa testina. "
spazzolatura avanti e indietro. Spesso, l'errore spazzolatura ha a che fare con la tecnica stessa spazzolatura. "Dovresti spazzolare in un movimento circolare, inclinando le setole del pennello ad un angolo di 45 gradi per il margine gengivale e concentrarsi su un paio di denti in un momento," dice il Dott Frawley. "Questo consente di pulire sotto le gengive, dove è presente la maggior parte della placca e provoca il maggior danno. Questo aiuta anche a evitare un eccesso di spazzolatura. "
Muoversi tutto intorno. La gente non sempre seguono un ordine stabilito che si muovono intorno alla loro bocca spazzolatura. "Quando ci si lava in questo modo, si tende a perdere diverse superfici dei denti, perché è difficile sapere dove abbiamo e non abbiamo spazzolato", dice Frawley. "Si dovrebbe lavarsi i denti con un approccio sistematico. Ci sono quattro quadranti della bocca e tre superfici a pennello per dente. Si dovrebbe spazzolare tutte le superfici di un quadrante della bocca in un momento. "
spazzolatura troppo aggressivo. Non un sacco di forza è necessaria per fare un buon lavoro spazzolatura, dice David S. Keen, DDS, un dentista in uno studio privato a Beverly Hills, in California. "Molte persone dimenticano che i batteri e particelle di cibo che rimangono sui denti dopo aver mangiato un pasto sono molto morbido nella struttura, "dice. "Pertanto, dolce spazzolatura è tutto ciò che è necessario per eliminare i batteri e cibo." Se si usa uno spazzolino elettrico, tenere presente che è stato progettato per fare tutto. "Vigoroso movimento dello spazzolino elettrico contro i denti e le gengive e utilizzando la pressione del braccio pesante può influenzare negativamente la condizione dei vostri denti e gengive e può anche causare recessione gengivale", spiega il Dr. Keen.
Non lavarsi abbastanza a lungo . Secondo Keen, questo è un grosso problema. "La maggior parte delle persone, quando gli viene chiesto quanto tempo pennello, di solito dicono di uno o due minuti, quando in realtà tipicamente spazzola per solo 30 secondi," dice. "E 'importante per accedere a tutte le aree della bocca e tutte le superfici dei denti per pulire efficacemente le superfici dei denti di batteri e cibo, e per rivestire ogni superficie del dente con il dentifricio pulizia."
Utilizzo di troppo dentifricio. L'altra faccia della punta precedente è che la maggior parte di noi spalmarsi modo più dentifricio sul nostro spazzolino da denti che abbiamo effettivamente bisogno. "Hai solo bisogno di una quantità di dentifricio per la maggior parte dei dentifrici," dice il Dott Hyde. "Il resto è sprecato."
Il mancato utilizzo di uno spazzolino elettrico. Per il lavoro spazzolatura più completo, la maggior parte dei dentisti sono d'accordo che è il momento di effettuare il passaggio, se non l'hai già. "Spazzole di potenza sono molto convenienti in questi giorni e sono sicuramente vale l'investimento", dice Frawley. "Non vi è alcun modo possibile per lavarsi i denti nel modo più efficace e accuratamente con uno spazzolino manuale rispetto ad un pennello alimentato. Molti di questi pennelli indicare se si sta spazzolando troppo duro e hanno timer su di loro per assicurarsi che si sta spazzolando abbastanza a lungo. Rende spazzolatura più facile perché hai solo bisogno di tenere il pennello nella posizione corretta e lasciare che il pennello fare il lavoro. "
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