Nessuno vuole pensare che lui o lei ha l'alito cattivo, medico noto come alitosi. Ma secondo Jonathan B. Levine, DMD, professore associato presso la NYU School of Dentistry, più della metà di noi soffrono. "La maggior parte delle persone hanno l'alito cattivo e semplicemente non lo sanno", dice.
A spasso con l'alito cattivo è ovviamente qualcosa che la maggior parte delle persone preferisce evitare. Ma prima di poter curare l'alito cattivo, è necessario essere in grado di dire se lo avete.
Conoscere i segni di alito cattivo
In realtà, il dottor Levine e altri esperti dentali che ci sia un bel po 'che si può fare per l'alito cattivo, e la maggior parte dei suggerimenti per fermare l'alitosi sono abbastanza semplici. Tutto inizia con la ricerca per le sottili (e non-così-sottili) segni di alito cattivo:
dormire con la bocca aperta. Secondo Levine, dormire con la bocca aperta è un modo sicuro per asciugare la bocca. E una bocca secca causerà alitosi. Spesso, le persone che dormono con la bocca aperta stanno avendo problemi di respirazione attraverso il naso, in modo da far fronte ad eventuali problemi di allergia o nasali prima di dormire potrebbe essere un buon punto di partenza. Si potrebbe anche trovare lavoro con uno specialista del sonno utile.
fumare o masticare tabacco. Entrambe queste cattive abitudini sono garantiti anche per darvi l'alito cattivo. "Essi diminuire la quantità di saliva in bocca", dice Levine. "La saliva contiene ossigeno, che mantiene la bocca sana e fresca." Qui, la risposta è ovvia: Quit
Hai una lingua bianca rivestita. Questo è un segno prevedibile di alito cattivo. "Questo rivestimento bianco è costituito da composti di zolfo che sono saliti alla superficie della lingua e causare l'alito cattivo", spiega Levine.
Hai reflusso gastrico. L'acido sfornare prodotto da reflusso gastrico non è solo disagio, ma può anche portare a alito cattivo. "Purtroppo, i risultati reflusso gastrico in alito cattivo in un modo che è difficile da risolvere", dice Levine. "Chiedi al tuo medico di prescrivere un farmaco per ottenere questa condizione sotto controllo."
si mangiano cibi sospetti. "Alla fine è vero: Si respira ciò che si mangia", dice Levine. "Gli alimenti ad alto contenuto proteico, caffè, cipolle e aglio, zucchero, cibi acidi e bevande, e prodotti lattiero-caseari tutto risultato respiro peggio, perché creano un ambiente per i cattivi la crescita dei batteri. Ha bisogno di essere bilanciato con la frutta, verdure, e alcalinizzante cibi buoni. "
Si prende certo prescrizione o farmaci OTC. Un certo numero di farmaci possono causare secchezza della bocca come effetto collaterale, che a sua volta può portare a alito cattivo. In queste situazioni, si può chiedere al medico se eventuali alternative esistono per i farmaci attuali, prescrizione o over-the-counter, che potrebbero aiutare con il problema.
Come dire se si dispone alito cattivo
Ora che sapete i segni, c'è un semplice trucco per testare il respiro per te stesso. "Prendere un minuto e provare questo semplice alito cattivo Self Awareness test", suggerisce Levine. "Pulire la superficie della bocca con un pezzo di garza di cotone e l'odore che. Se si nota una macchia giallastra sul cotone, che è un segno probabile che si dispone di un livello di produzione di solfuro elevata. Ora, leccare il dorso della mano. Let asciugare per circa 10 secondi, poi l'odore. Se si nota un odore, si dispone di un disturbo respiro perché i sali di zolfo dalla vostra lingua sono stati trasferiti alla tua mano. "
un altro approccio è quello di ottenere un parere imparziale . "Chiedi una persona di fiducia che vi darà una risposta onesta", dice Dan Marut, DMD, un dentista con sede a Ashland, Oregon., Chi è il presidente e fondatore di Plan Dental qualità. "Si può sempre chiedere un dentista così Molte volte le persone sono in imbarazzo a chiedere, e altri hanno paura di dire loro La tua bocca è uno spazio molto personale -... Parlarne non è sempre facile"
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