Se questo suona familiare? Ti svegli la mattina e quicklycover la bocca con la mano per il vostro partner non ottiene un soffio di vostro alito cattivo. Mattina respiro, l'alitosi -. Qualunque cosa si voglia chiamare, può essere sgradevole e itprobably non è il modo in cui si desidera salutare il vostro partner, o il giorno
"Ognuno ha il respiro mattina in una certa misura," dice Sally J.Cram, DDS, un parodontologo a Washington, DC, zona e un consumatore adviserfor l'American Dental Association. Ecco la semplice ragione per cui: Quando yousleep, la bocca si asciuga. Quando la bocca si asciuga, l'odore che producono bacteriaproliferate. "Quando si dorme, il vostro normale flusso di saliva diminuisce", spiega il Dr Cram. "Ecco perché yourbreath può essere peggio di mattina."
Se russare o respira attraverso la bocca durante la notte, you'remore probabilità di avere l'alito cattivo al mattino rispetto a quelli che non lo fanno, aggiunge. in entrambe le situazioni, la bocca è ancora più incline a seccarsi, impostando thestage per la crescita dei batteri.
OtherCauses di alito cattivo
Alcuni farmaci possono causare la bocca per diventare dryovernight, peggiorando il vostro alito cattivo . Ecco perché le persone anziane, che sono spesso in manymedications, spesso trovano la loro alito più sgradevole del mattino.
I fumatori possono anche trovare essi hanno alito cattivo mattina. Smokingnot provoca solo la saliva - la bocca risciacquo naturale - todry up, ma anche in grado di aumentare la temperatura della tua bocca, il che rende un breedingground per che i batteri temuto che causa l'alito cattivo. Aggiungere questo ai vostri motivi listof per smettere di fumare.
Le allergie, troppo, può portare a alito cattivo. Il muco che dripsdown la parte posteriore della gola diventa una fonte di cibo per i batteri. Dovrebbe yourpostnasal flebo infettati, si può mettere più batteri che causano cattivi odori in yourmouth
.
Come toTreat alito cattivo
Se sei uno dei 65 per cento degli americani con l'alitosi, c'è una buona notizia : L'alito cattivo è curabile
Brush.. Odori causingbacteria si accumulano tra i denti e sulla lingua, in modo da praticare igiene gooddental farà molto per migliorare il respiro mattina.
Quando si spazzola, essere sicuri di farlo per atleast due minuti, non 35 o 40 secondi che molte persone fanno.
Dopo aver lavato, andare direttamente a letto! "non mangiare o bere qualcosa in modo da non sta lasciando il cibo in bocca," Cramsays.
Inoltre, quando ti lavi i denti, brushyour lingua troppo. Un altro repository preferito per i batteri che causano cattivi odori è theback della lingua. Noterete il respiro è più fresca al mattino, se youbrush la lingua prima di andare a letto.
"L'ottantacinque per cento di alito cattivo comesfrom la lingua", dice New York dentista Irwin Smigel, DDS, il presidente andfounder della Società Americana di Estetica dentale. "E 'davvero helpstremendously utilizzare un detergente lingua prima di andare a dormire, o in qualsiasi momento duringthe giorno."
Floss. Brushingalone non rimuoverà le particelle di cibo che possono diventare bloccato tra le gengive teethand. "Flossingis importante come lavarsi", dice Kimberly Harms, DDS, un dentista a Farmington, Minn., E un portavoce per l'American Dental Association.
risciacquo. Mouthwashwill eliminare l'odore, ma solo temporaneamente. Cram suggerisce che quando si è buyingmouthwash per uccidere i germi che possono causare l'alito cattivo, si guarda per un thathas un sigillo di approvazione da parte della American Dental Association.
un fruscio rapido non lo farà. Se thedirections dicono risciacquo per 30 secondi, poi sciacquare per 30 secondi ". il collutorio deve essere lì abbastanza a lungo per uccidere i batteri", consiglia il dottor Harms. "Rinsefor cinque a dieci secondi, non stai ricevendo il pieno effetto. il trucco è si haveto seguire le indicazioni. "
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