Santa non è l'unico a fare la sua lista e di controllo due volte questa stagione di festa. Con l'afflusso di caramelle e dolci durante le vacanze, i dentisti hanno alcuni desideri del proprio quando si tratta di mantenere i denti sani e forti attraverso la stagione delle vacanze.
Crea il tuo Dolci senza zucchero
< p> Tu ami zucchero - e così fanno i batteri che vivono in bocca che causano la carie. Quando si mangiano cibi ricchi di zucchero, i batteri cavità che causano producono acidi che corrodono i denti. La soluzione? Scegliere i dolci della varietà senza zucchero, che fornirà meno cibo per i batteri affamati e meno acidi sui denti.
Se siete veramente sperando di dare i denti una spinta, mentre anche godendo caramelle, prendere in considerazione in cerca di dolcetti dolcificati con xilitolo. "Xilitolo può aiutare a ridurre l'accumulo di placca. Si potrebbe considerare come un dolcificante in contrasto con i pacchetti blu e rosa," raccomanda Richard H. Price, DMD, portavoce della American Dental Association (ADA) e un ex istruttore clinico al Boston University Henry M. Goldman School of Dental Medicine.
lo xilitolo è un alcool di zucchero US Food and Drug Administration ha approvato che ha dimostrato di ridurre la quantità di Streptococcus mutans Pop un bastone di gomma post-pasto I vantaggi di zucchero- caramelle senza estendersi oltre il fatto che non contengono zucchero. gomme e caramelle senza zucchero anche aiutare a produrre saliva in più che può swish via i batteri e la placca. "I batteri che causano la carie solito prosperare in un ambiente asciutto-bocca, che porta ad un aumento dell'incidenza di carie," dice Carlo V. Ankar, DDS, un dentista che esercitano in Chattanooga, Tenn. Quando si pop in un pezzo di gomma senza zucchero dopo un pasto, si può anche non-bastone materiale alimentare. "Se si mastica la gomma dopo un pasto, si pulire un sacco di particelle di fuori dei denti," Dr. Prezzo dice. "Noi chiamiamo questo 'gioco', perché la gomma cancella i batteri e altri alimenti appiccicosi dalla bocca e fuori i denti." Non c'è bisogno di masticare la gomma per lungo tempo a raccogliere i suoi benefici. Circa 20 minuti dopo il pasto dovrebbe essere sufficiente, secondo l'ADA. Cercare gengive etichettati con il Sigillo ADA, che indica la gomma contiene non-cavità che causano dolcificanti come l'aspartame, sorbitolo o mannitolo. Godetevi Dark Chocolate Delights Il diabete, malattie cardiache e pressione - queste non sono solo i nemici del tuo cuore. Gli studi hanno mostrato un'associazione tra queste malattie, le loro cure e la salute dentale, anche. Ecco perché se sei un chocoholic, è meglio optare per il cioccolato fondente, perché è ricco di flavonoidi, o composti che aiutano a proteggere il vostro cuore. Purtroppo, cioccolato al latte e cioccolato bianco non offrire gli stessi benefici protettivi. Quando si sta chiedendo una persona cara per una barretta di cioccolato scuro, assicurarsi che sia almeno il 60 per cento o più di cacao reale. In caso contrario, non sarà possibile raccogliere i frutti di cuore-protettivo e verrà aggiunto un sacco di calorie e grassi per la vostra dieta. Tenere Sticky cibi dalla vostra calza Orsi gommosi e Taffy may essere prelibatezze, ma la roba appiccicosa non è tuo amico. Questo vale non solo per le caramelle gommose, ma anche frutta secca, come i mirtilli, che sono un fiocco di vacanza comune. Non solo caramelle gommose e frutta secca per fare una chewier esperienza di mangiare che funziona la mascella e denti, quelle particelle tendono a soffermarsi più a lungo sui denti, aumentando il potenziale della cavità che causano. Per un bambino con bretelle, caramelle gommose può significare un viaggio di vacanza dal dentista. ", i cibi molto appiccicoso Taffy come sono i peggiori per causare bande sciolte che vengono cementati intorno ai denti posteriori", dice K.C. Dyer, DDS, MDS, un Chattanooga, Tennessee, - ortodontista base.. "Hard Candy e il ghiaccio sono i peggiori alimenti per rompere le staffe anteriori che sono legati ai denti." Se non si può resistere al richiamo di una deliziosa orso gommoso, hanno il pieno in una sola seduta. "Mangiare caramelle tutto il giorno causerà più problemi (nella cavità orale) di mangiare tutta la borsa in una sola volta," dice. "Ci vuole un po 'di saliva tempo di penetrare la massa, quindi se si mantiene esponendo i denti per lo zucchero, è più probabile che l'esperienza di decadimento."
batteri noti per causare carie in bocca. Il composto è dolce come lo zucchero ed è comunemente incluso in gomma da masticare, caramelle e cereali. Se sei un appassionato di cottura, è anche possibile utilizzare xilitolo al posto dello zucchero, senza dover cambiare l'importo incluso nella vostra ricetta. Il problema è che xilitolo deve essere presente in livelli abbastanza significativi per prevenire il decadimento. Leggi annunci di etichette. Se xilitolo è elencato come il primo ingrediente, il cibo probabilmente contiene abbastanza per prevenire il decadimento, secondo la California Dental Association.
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