Bere Pepsi, Coca-Cola e Mountain Dew sono parte della nostra cultura qui in Nord America e in tutto il mondo. Ma leggere questi cinque fatti e si potrebbe pensare due volte prima di dowining la prossima lattina di Sprite.
1. Lo sapevate che ogni lattina di soda contiene 9 cucchiaini di zucchero? Si avete capito bene. Questo è NOVE. Una tazza di caffè tipico contiene uno o forse due.
2. Quei zuccheri uguale circa 150 calorie. Per bruciare le calorie si avrebbe bisogno di correre sul tapis roulant per circa 30-40 minuti.
3. Da bere solo una lattina di soda al giorno, è possibile aggiungere circa 15 sterline all'anno. Nel corso degli anni, questo può aumentare rapidamente.
4. L'acido fosforico in bibite può portare ad erosione e carie che possono poi portare ad otturazioni, corone e persino canali radicolari. Uno studio ha trovato ad essere nocivo come l'acido delle batterie!
5. Soda è la principale fonte di zuccheri raffinati nella dieta dei bambini. Uno studio ha anche collegato a comportamenti aggressivi nei bambini.
Ora, non fraintendetemi, amo la soda ed è OK per ottenere po 'di zucchero nella vostra dieta. Ma se si può semplicemente sostituire una lattina di soda al giorno con un bicchiere d'acqua, si vedrà enormi benefici a lungo termine. E 'un piccolo cambiamento che può notevolmente migliorare il tuo dentale e la vostra salute generale.