Avete in programma una serata romantica con la persona amata per San Valentino? Quando si sa che si sta per essere da vicino a qualcuno che ti interessano, alito fresco è importante. Di seguito troverete i migliori consigli per mantenere l'alito fresco per il vostro San Valentino, e tutti i giorni dell'anno.
-Tenere idratata. L'acqua ha un duplice scopo nel mantenimento della salute dentale. Si può lavare via i batteri e particelle di cibo che possono portare ad alito cattivo e anche mantenere tessuti idratati che riduce la formazione di composti solforati maleodoranti sul retro della lingua. Un'altra buona bevanda per l'alito fresco è il tè verde. Il tè verde ha una maggiore capacità di abbassare i livelli di composti di zolfo dei batteri orali. Questi composti di zolfo sono la causa di molti cattivi odori orali che possono persistere per ore.
-Chew gomma senza zucchero (ancora meglio con xilitolo). Gomma da masticare con xilitolo può stimolare la produzione di saliva e pulire i denti. Xilitolo è un dolcificante naturale derivato dalle parti fibrose di piante. Essa non si rompe come lo zucchero e può aiutare a mantenere un livello di pH neutro in bocca. Xilitolo impedisce anche batteri di attaccarsi ai denti. Il numero di batteri che producono acido potrebbe cadere fino al 90% quando la gomma da masticare con xilitolo. Una diminuzione della placca si tradurrà in una diminuzione degli odori.
-Mantenere una dieta equilibrata Riempito con i cibi giusti. Godendo croccanti, cibi ricchi di fibre come mele e verdure crude può aumentare la produzione di bocca di saliva, che diminuirà i batteri che causano cattivi odori. Cannella ha dimostrato di uccidere i batteri che causano odori. Vitamina C alimenti ricchi di fermare i batteri che causano odori di diffondersi e neutralizzare gli odori di cibi puzzolenti come aglio e cipolle. yogurt greco abbassa un prodotto di scarto da batteri chiamati idrogeno solforato in bocca. Masticare prezzemolo fresco può anche aiutare il respiro.
-Non evitare i carboidrati. Le ultime diete, come la dieta Atkins, richiedono di mangiare poco o nessun carboidrati. Se si sta mangiando una dieta prevalentemente proteica, il vostro corpo potrebbe entrare in uno stato di chetosi. Chetosi è quando il tuo corpo brucia i grassi per l'energia e produce molecole chiamate chetoni. Un tipo di chetone chiamato acetone viene escreto nel respiro, e può essere descritto come l'odore "fruttato" o "marcio." Per evitare chetosi, mangiare una quantità moderata di carboidrati sani, come il pane di grano intero, riso o pasta.
-Usa un anti batterica collutorio o spray. collutori hanno molte grandi qualità come ridurre l'accumulo di placca sui denti e contribuendo a prevenire la malattia parodontale. Essi sono anche in grado di mantenere l'alito fresco. Usare un risciacquo della bocca, almeno una volta al giorno contribuirà a mantenere il numero di batteri che causano odori al minimo. Ci sono anche spray respiro, Closys è un grande spray orale che neutralizza direttamente composti di zolfo.
Il mantenimento di alito fresco dovrebbe essere un obiettivo tutto l'anno e non solo per il giorno di San Valentino. Facendo qualche passo in più può aiutare a dare la sicurezza necessaria in momenti intimi. Se il vostro alito cattivo persiste, cercare l'aiuto di un dentista per garantire la causa non è una più grave condizione di salute.