mantenere la nostra salute orale può essere difficile a volte. Viviamo tutti i numerosi impegni, ma la ricerca ha dimostrato che la buona salute orale può portare a una buona salute generale. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutare abbracciare la salute orale oggi!
-brush almeno due volte al giorno e filo interdentale tutti i giorni prima di coricarsi. malattia parodontale
e carie sono questioni importanti come abbiamo più anziani. Quasi il 75% di tutti gli adolescenti hanno le gengive che sanguinano. Questo è uno dei primi segni di sviluppo della malattia parodontale. Nella sua prima forma (gengiviti), il danno è reversibile, quindi è meglio a prenderlo presto. Altri suggerimenti spazzolatura comprendono:
-Change lo spazzolino almeno ogni 6 mesi
-Teenagers con bretelle può essere necessario utilizzare spazzolini speciali e altri strumenti per l'igiene orale a lavarsi i denti
..
-Older persone con artrite o altri problemi possono avere problemi in possesso di un spazzolino da denti o con filo interdentale. Alcune persone trovano più facile da usare uno spazzolino elettrico.
Una -Diventare Chewer Gum.
Chewing gum senza zucchero (o gomma con xilitolo) dopo un pasto può anche proteggere aumentando il flusso di saliva, che lava via i batteri naturalmente e neutralizza l'acido
.
-Non non fumo (o usare senza fumo Tabacco).
Non solo usando prodotti del tabacco macchiare i denti, ma il loro utilizzo aumenterà in modo significativo il rischio di malattia parodontale e il cancro orale.
-Mangiare una dieta ben bilanciata.
Non importa la tua età , una dieta ben equilibrata sana è essenziale per salute di denti e gengive. Una dieta equilibrata di cibi integrali (questo include cereali integrali, noci, frutta e verdura, e formaggi) fornirà tutti i nutrienti necessari. La ricerca ha anche dimostrato che consumano più pesce (omega-3 grassi) può effettivamente ridurre il rischio di sviluppare la malattia parodontale. Si ritiene i grassi omega-3 si abbassa inlfammation nel corpo compresi i tessuti gengivali.
-Evitare zuccherate Foods
. Quando i batteri nella bocca abbattere gli zuccheri semplici, che producono acidi che possono erodere lo smalto del dente, aprendo la porta a carie. bevande zuccherate, tra cui cole e bevande di frutta, rappresentano una minaccia particolare perché le persone tendono a sorseggiare loro, aumentando i livelli di acido per un lungo periodo di tempo. caramelle Sticky (come orsetti gommosi e roll up di frutta) sono un altro colpevole, perché soffermarsi sulle superfici dei denti.
-Giocare intelligente.
sportiva aiutano a mantenere il nostro corpo e la mente di salute, ma possono costituire una grave minaccia per i denti. La maggior parte delle squadre scolastiche ora richiedono ai bambini di indossare protezioni bocca. Ma ricordate: attività ricreative non supervisionate come lo skateboard e pattinaggio possono anche provocare lesioni. Un over the counter paradenti può aiutare ammorbidire il colpo da tesi di lesioni traumatiche. Un paradenti su misura sport fatta dal vostro dentista può essere ancora più efficace come la ricerca ha dimostrato un paradenti ben attrezzata può effettivamente aiutare a ridurre l'incidenza di traumi.
-Mantenere Una pianificazione appuntamento fisso.
si consiglia di avere un esame dentale ogni 6 mesi - il più delle volte se si hanno problemi come la malattia parodontale. Nel corso di un esame di routine, il vostro dentista o igienista dentale:..
-Check della carie
placca e tartaro -Togliere che non possono essere spazzolato o filo interdentale via
- controllare per i primi segni di cancro orale. La maggior parte dei casi di cancro orale possono essere trattate se trovato abbastanza presto. Inosservato, il cancro orale può diffondersi ad altre parti del corpo e diventare più difficili da trattare. Una volta che il cancro orale progredisce diventa molto molto difficile da trattare in modo efficace.
-Wear e lacrima dai denti di rettifica (chiamato anche bruxismo). digrignamento dei denti può essere causato da stress o ansia. Nel corso del tempo, si può indossare le superfici masticatorie dei denti, rendendoli più sensibili alla carie. Se i denti mostrano segni di bruxismo, il dentista può raccomandare un paradenti indossato durante la notte per evitare di rettifica.
-Signs della malattia parodontale. La malattia parodontale (detta anche la gengivite o parodontite) è la principale causa di perdita dei denti. Purtroppo, per il momento la maggior parte delle persone nota uno qualsiasi dei segni premonitori di parodontite, è troppo tardi per invertire il danno.
-Interactions con i farmaci. I pazienti più anziani, in particolare quelli a più farmaci, sono a rischio di secchezza della bocca o xerostomia. flusso di saliva ridotta aumenta il rischio di problemi di carie e gomma. Come ben 800 diversi farmaci causano secchezza della bocca come un effetto collaterale. Sempre dire il vostro dentista su eventuali farmaci assunti. Un cambiamento nelle prescrizioni può contribuire a diminuire il problema. Saliva come collutori orali sono disponibili anche.
-Get bambini iniziato presto.
1 a 4 bambini sviluppa segni di carie prima di iniziare la scuola. La metà di tutti i bambini di età compresa tra 12 e 15 tra avere carie. Cura dei denti dovrebbe iniziare non appena compare primo dente di un bambino, di solito circa sei mesi.
salute orale Conclusione
Il mantenimento di una buona salute orale dovrebbe diventare un'abitudine fin dalla tenera età. Quanto prima si ottiene nella routine più facile sarà quello di rimanere in buona salute per tutta la vita.